Hati Hati! Ini 5 Efek Samping Mengkonsumsi Buah Jeruk Secara Berlebihan

KORANLAPOS - Tergolong sebagai makanan sumber vitamin tinggi, apakah tidak masalah jika kita mengonsumsi buah jeruk setiap hari? Jawabannya, boleh! Tetapi, kamu juga perlu memerhatikan jumlah asupan setiap harinya. Jika terlalu banyak, kamu bisa merasakan efek sampingnya yang justru malah berakibat buruk.

Kalau kamu makan jeruk dalam jumlah yang dianjurkan, tentu kamu bisa mendapatkan sederet manfaat baik yang terkandung di dalamnya. Lantas, apa saja efek samping terlalu banyak makan jeruk?

Siapapun yang mencari asupan vitamin C, buah jeruk sudah dipastikan menjadi pilihan pertama.

Hal ini dikarenakan, buah jeruk memang dikenal kaya akan vitamin C yang cukup tinggi.

Selain populer karena mengandung vitamin C yang bermanfaat bagi kesehatan, buah jeruk ternyata juga memiliki efek samping.

Dilansir dari Healthline, Senin (29/7), mengonsumsi jeruk secara berlebihan dapat menimbulkan beberapa efek samping bagi kesehatan.

BACA JUGA:7 Kebiasaan Hilangkan Kerutan di Dahi, untuk Tampil Lebih Muda

BACA JUGA:Memilih Lipstik Nude yang Cocok dengan Kulit Wajah, Terlihat Segar dan Cantik

Untuk diketahui, berikut adalah lima bahaya mengkonsumsi buah jeruk terlalu banyak dilansir dari Healthline.

1. Menyebabkan Hiperkalemia

Jeruk mengandung kalium, yang penting untuk fungsi tubuh. Namun, asupan kalium yang terlalu tinggi bisa menyebabkan hiperkalemia, kondisi di mana kadar kalium dalam darah menjadi terlalu tinggi.

Ini bisa mengakibatkan gejala seperti lemas otot, detak jantung tidak teratur, dan dalam kasus yang parah, bisa berakibat fatal.

2. Menyebabkan Asam Lambung Naik

Kandungan asam sitrat yang tinggi dalam jeruk bisa memicu naiknya asam lambung.