6 Rekomendasi Buah Khususnya yang Sedang Melakukan Program Diet
6 Rekomendasi Buah Khususnya yang Sedang Melakukan Program Diet--
KORANLAPOS - Mengonsumsi buah-buahan merupakan salah satu pola makan sehat yang dianjurkan untuk menjaga kesehatan tubuh. Selain menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh, konsumsi buah juga sangat direkomendasikan untuk membantu menurunkan berat badan selama diet.
Pada dasarnya, semua jenis buah-buahan mengandung berbagai zat gizi, seperti vitamin dan mineral yang baik untuk dikonsumsi, termasuk saat sedang menjalani diet. Namun, ada beberapa jenis buah yang direkomendasikan sebagai menu makanan sehari-hari selama sedang menjalani program diet sehat.
Buah merupakan sumber nutrisi yang sangat bermanfaat bagi tubuh manusia.
Apalagi bagi perempuan yang sedang menjalani program diet sehat.
Dilansir Ndtv pada Selasa (9/7), terdapat sebuah penelitian yang diterbitkan oleh American Journal of Clinical Nutrition, bahwa melakukan diet sehat sangat bermanfaat bagi kesehatan perempuan.
BACA JUGA:Tips Memakai Retinol, Apakah Bisa Dipakai Setiap Hari? Begini Kata Pakar
BACA JUGA:Rasanya Pahit? Dibalik Rasa Ternyata Punya Manfaat, yuk Konsumsi Pare
Ada pun enam buah yang perlu dikonsumsi oleh perempuan usia berapapun dan untuk mereka yang sedang menjalani diet sehat, diantaranya sebagai berikut:
1. Ceri
Asam urat dan radang sendi merupakan penyakit yang sering muncul di usia paruh baya dan mengonsumsi ceri merupakan salah satu cara untuk mengatasinya.
Buah tersebut juga mengandung sumber antioksidan dan antosianin yang berfungsi untuk meningkatkan energi.
Anda bisa memakan selusin ceri atau menikmatinya sebagai jus tanpa gula selama tiga atau empat kali seminggu.
Apalagi menambahkannya ke yogurt untuk semakin mendapatkan vitamin yang bermanfaat.
2. Tomat
- Tag
- Share
-
-
