Manfaat Daun Sirsak Untuk Kesehatan

Ilustrasi manfaat daun sirsak. Sumber foto : Instagram-Yni/Lapos-

Di tarikan terakhir lakuin latihan ini 2 set per hari dan kamu bakal ngerasa bahwa napas kamu di set kedua jadi lebih panjang latihan ini diajarin sama Wim Hof pemegang Guinness World Records atas tubuhnya yang bisa nahan temperatur es selama 1 jam 52 menit 43 detik dimana manusia normal cuma bisa bertahan 2 menit sebelum akhirnya meninggal. 

 

Kedua, jalan kaki. 

Jalan kaki 20-30 menit tiap hari bisa ningkatin metabolisme tubuh, stress relief dan provide vitamin D yang cukup untuk kesehatan kamu.

 

Meskipun kedengerannya sepele gak semua orang bisa nanamin habit buat jalan kaki akibatnya untuk orang introvert, mau kemana? kok gak pake motor? rasanya gak nyaman padahal cuma lagi pengen jalan-jalan aja. 

 

Kalo menurut kamu ada gak kebiasaan lain yang udah bisa nyelamatin kamu dari rasa mager? 

Semoga bermanfaat! (*) 

 

 

 

 

 













Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan