Tips Kenali Prilaku Licik di Kehidupan, Nomor 5 Bisa Jadi Petunjuk

Tips Kenali Prilaku Licik. -Foto Dok/Lapos.-

1. Rajin Berolahraga 

 

Olahraga 3x1 per minggu dengan durasi sekitar 30 menit setiap kali berolahraga.

 

2. Sarapan Sehat

 

Pastikan tersedia protein, karbohidrat kompleks, serat, dan lemak sehat.

 

3. Cukup Protein

 

Selain untuk pembentukan otot, protein membantu memberi rasa kenyang lebih lama.

 

4. Perbanyak Sayur dan Buah

 

Konsumsi minimal 5 porsi sayur dan buah setiap hari.

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan