Rahasia Besar Konsumsi Timun, Waw Nomor 7 Menurunkan Resiko Ini
Editor: Zki
|
Selasa , 18 Jun 2024 - 10:08
Rahasia Manfaat Timun. Yuk intip.--
4. Perbanyak Sayur dan Buah
Konsumsi minimal 5 porsi sayur dan buah setiap hari.
5. Perhatikan Asupan Karbohidrat
Pilih karbohidrat kompleks seperti nasi merah, kedelai, sayur. Batasi asupan karbohidrat sederhana.
6. Jaga Hidrasi
Minum 8 gelas air sehari dan konsumsi makanan yang tinggi air.
7. Cukup Istirahat dan Kelola Stres