8 Hobi Bikin Solusi Hidup Semangat dan Mental Sehat

KORANLAPOS - Hobi merupakan kegiatan yang dilakukan semata-mata untuk kesenangan dan kepuasan diri sendiri. Tak ada paksaan, tak ada target, hanya ada kegembiraan dalam melakukan apa yang disukai.

Di tengah kesibukan dan rutinitas yang padat, tak jarang merasa kehilangan gairah dan kebahagiaan dalam hidup. Melakukan hobi jadi solusi untuk mengembalikan keceriaan dan semangat hidup. 

Banyak juga yang menemukan makna hidup dari menjalani hobinya. Itulah pentingnya menyisihkan waktu untuk keseimbangan antara bekerja dan kehidupan atau dikenal work life

Memilih hobi yang tepat dapat memberikan banyak manfaat bagi kebahagiaan dan kesehatan mental. Mulai dari mengurangi stres dan kecemasan, menambah rasa diri, hingga meningkatkan kepercayaan diri secara keseluruhan.

BACA JUGA:Ohh Ternyata Kata Barbar, Adalah Suku Umat Islam Pembebas Andalusia

BACA JUGA:Penyebab Pori-Pori Wajah Besar, Berikut Cara Mengatasinya

Beberapa kegiatan berikut bisa kamu jadikan sebagai hobi untuk mengisi waktu luang sekaligus memberi kebahagiaan. 

1. Merajut

Merajut lebih dari sekadar membuat selembar kain yang indah. Butuh konsentrasi serta mengasah kreativitas. Kepuasan terhadap hasil rajutan akan membuat kamu lebih bahagia. Terlebih jika kamu memutuskan untuk bergabung dengan komunitas merajut akan meningkatkan hubungan sosial serta harga diri.  

2. Merawat Bonsai 

Bonsai merupakan kreasi seni yang sudah ada sejak 2.000 tahun lalu. Hobi ini berisi melakukan proses mengubah struktur tanaman menjadi bentuk yang unik. Butuh kesabaran dan perhatian secara detail. Kepuasaan dan rasa bahagia akan muncul ketika bonsai tumbuh sesuai dengan bentuk yang kamu harapkan. 

3. Berkebun

Berkebun dapat meningkatkan mood dan menurunkan tingkat stres. Menurut penelitian, beberapa bakteri yang terdapat di alam (Mycobacterium vaccae) memiliki sifat antidepresan yang dapat meningkatkan suasana hati jadi lebih baik. Bakteri itu juga berperan menurunkan kecemasan.  

4. Menari