Kamu Bakalan Susah Produktif Kalau Tidak Tahu 3 Tips Ini

Reporter: Yni |

Editor: Yni |

Selasa , 04 Jun 2024 - 10:00

Ilustrasi tips hidup jadi produktif. Sumber foto : Instagram--

Ketika seseorang mengalami serangan asma, gejala-gejala yang timbul sangatlah beragam. Setiap orang bisa saja mengalami gejala yang berbeda, baik dari tingkat keparahan, durasi serangan, maupun frekuensinya.

Anda mungkin saja “kumat” setelah lama tidak, selanjutnya tiba-tiba jadi “rutin” mengalami serangan asma. Sementara itu, orang lain bisa saja mengalami gejala setiap hari, atau hanya malam hari, atau mungkin juga hanya setelah beraktivitas.

5. Beberapa ciri-ciri dan gejala khas dari penyakit asma adalah:

▫️Batuk

▫️Mengi

▫️Dada sesak

▫️Sesak napas

Selain empat yang paling umum di atas, gejala lain yang mungkin saja muncul karena asma, antara lain:

▫️Badan lemas, lesu, dan tidak bertenaga

▫️Suara sengau

▫️Menghela napas terus-terusan

▫️Rasa gelisah yang tidak biasa

kamu bakalan susah produktif kalau tidak tahu 3 tips ini                            koranlapos.com - dengan tips ini, pekerjaanmu bisa jadi lebih efektif dan produktivitas pun jadi meningkat. 
 
yang pertama, coba terhatiin teknik pomodoro saat kerja. teknik ini udah terbukti ampuh buat meningkatin produktivitas. buat yang belum tahu, pomodoro itu metode keren buat manajemen waktu.
 
caranya, kamu fokus kerja selama 25 menit, terus istirahat selama 5 menit. ini diulang selama 4 kali. habis itu, kamu bisa istirahat lebih lama sekitar 15-30 menit.
 
kedua, jangan malas mencatat. dengan mencatat, kita bisa mengorganisir berbagai pemikiran dan ide-ide yang ada. nah, biasanya, aku mencatat pake aplikasi kilonotes.
baca juga:kamu wajib tahu! mengkonsumsi buah ini banyak manfaatnya loh, simak penjelasannya!
ini aplikasi notes sanggih yang bisa terkoneksi dengan cgbp. lalu kilonotes ini punya banyak template dan cover yang estetik. ini ngebantu banget kalau kamu mau bikin catatan yang rapi dan style abis. apalagi kamu juga bisa gondok-ganti font sesuka dan semau kamu.
 
tips ketiga, tentuin skala prioritas. nah, ini penting banget karena kita jadi tau kerjaan mana yang harus kita dahului. jadi, kita bisa fokus satu-satu buat nyelesain pekerjaan itu. nah, biasanya, aku nentuin dengan bikin to-do list pake aplikasi kilonotes. (*) 
baca juga:ternyata buah ini mampu menurunkan resiko diabetes loh, simak manfaat lain dari buah ini!
baca juga berita : 
6 tempat paling misterius di dunia, nomor 4 bikin merinding
 
koranlapos. com - ada beberapa tempat misterius di dunia yang akan membangkinkan rasa penasaranmu. berikut kita bahas daftarnya. 
 
1. rasiah perpustakaan fatikan. 
tempat arsip fatikan adalah salah satu perpustakaan tertua di dunia yang menyimpan buku-buku kuno milik paus selama beberapa generasi. banyak yang percaya bahwa di dalamnya menyimpan buku-buku bukti keberadaan alien atau konspirasi lainnya. hanya segelintir orang suci yang diizinkan mengakses arsip rasiah fatikan ini.
 
2. tempat misterius hutan bohemian.
hutan di california dengan luas 2700 hektare ini menjadi salah satu tempat berkumpul yang kelebribadi dari san francisco.
 
bernama kelebohemian, dikatakan setiap musim panas di akhir pekan, hutan ini akan didatangi para anggota keleboh untuk melaksanakan perkemahan. untuk orang-orang yang paling berkuasa di dunia.
mulai dari politisi, pengusaha, pengacara, aktor, musisi, hingga seniman terkebuka.
 
3. kudang benih misterius.
terletak di svalbard, norwegia. tempat ini berisi 250 juta benih tanaman di dunia. kudang ini dibangun untuk membuat beragam tanaman bisa bertahan hidup. hanya peneliti atau pemuliha tanaman yang ditunjuk dengan izin yang sah yang dapat masuk ke dalamnya.
 
4. pulau boneka di meksiko 
saat kamu datang ke pulau ini, kamu akan melihat pemandangan yang cukup menyeramkan dan mengerikan dari berbagai boneka di sana.
 
sungguh aneh jika membayangkan ada seseorang yang menggantung boneka sebanyak itu di pulau ini. pasalnya, hingga sekarang, penyebab keberadaan boneka-boneka itu masih menjadi misteri.
 
5. terbang neraka di turkmenistan.
merupakan sebuah situs kawah gas yang terus terbakar. konon kawah ini terjadi karena pamparan selama proyek pengeboran gas alam milik rusia. namun meski begitu, penyebab keberadaan gas yang terus membakar kawah itu belum memiliki kesimpulan yang pasti.
 
6. air terjun darah di antartika.
antartika sering menjadi habitat dari berbagai hal yang sangat misterius. dan blood falls mungkin salah satu yang paling aneh. adalah pemandangan menakutkan dari sebuah air terjun berwarna merah darah.
 
mungkin cukup mengerikan. namun para ilmuwan berspekulasi, warna merah tersebut berasal dari oksida besi yang terkandung di dalam air. (*) 
 
baca juga berita : 
seram! ternyata inilah asal usul kuntilanak diindonesia
 
koranlapos.com - ini bahkan sudah ada penelitiannya dilakukan oleh antropolog dari luar negeri. dulu dikisahkan, pendiri kota pontianak, sultan syarif saat itu sedang ingin mendirikan kotanya.
 
tapi ternyata banyak hambatan yang dihadapinya. saat ia ingin menyebrangi sungai kapuas, mulai ada perompak, terus juga di luar dugaan, dia bertemu dengan sebuah makhluk yang cekikikan di atas pohon yang belakangan kita kenal dengan sebutan kuntilanak.
 
karena hambatan-hambatan itu, singkat cerita, ditembakkan meriam untuk mengatasinya. dan di luar dugaan, sultan bersama prajuritnya dapat mengalahkan hambatan-hambatan itu. makanya hingga hari ini, diperingatilah festival untuk menembakkan meriam.
 
sebagai peringatan, dulu didirikan kota pontianak itu, ada hambatan-hambatan yang berhasil ditaklukan oleh sang sultan.
 
selain itu, kuntilanak juga sering digambarkan sebagai wanita yang lagi hamil, terus diperkosa oleh orang-orang yang keji dan tidak bertanggung jawab, lalu dihabisi secara keji.
 
hingga akhirnya wanita itu berubah jadi sosok yang menyeramkan, lalu membalaskan dendamnya kepada para pelaku tersebut.
 
pesan apa yang bisa diambil, tentu adalah tidak pantas bagi wanita melayu, yang lagi hamil, merayu pria-pria lainnya, lalu ketawa cekikikan seperti kuntilanak.
 
makanya sering ada, suka ditegor sama orang-orang tua zaman dahulu. eh, anak cewek nggak bagus ketawa cekikan kayak gitu, nanti dikira kuntilanak lagi.
 
dan juga peringatan nih, bagi para pria yang otaknya itu keji ya, dimana ketika ingin menghabisi secara keji nyawa seorang perempuan, jangan-jangan nanti hantunya itu bakal membalaskan dendamnya kepada orang itu. (*)
 
 
baca juga berita :
6 tempat yang belum pernah di kunjungi manusia dan tidak bisa di kunjungi, nomor 5 paling serem! 
 
koranlapos.com - bumi sangat luas, saking luasnya, masih banyak tempat yang belum dijelajahi manusia dan menjadi wilayah misterius.ternyata, ada beberapa tempat misterius yang selama ini jarang dikunjungi manusia. bahkan, ada juga yang belum pernah terjamah manusia sama sekali.
 
ada yang disebabkan karena wilayahnya enggak memungkinkan dikunjungi, ada juga yang enggak boleh dikunjungi karena alasan tertentu.
 
berikut 6 tempat yang belum pernah dikunjungi manusia dan tidak bisa di kunjungi :
 
1. palung mariana
diketahui sebagai palung terdalam di dunia. berkedalaman 11 km, dan di permukaan terbawahnya memiliki tekanan air sebesar 1.086 bar atau dilistracikan sebagai 1.600 gajah afrika yang ditumpuk. satu-satunya yang pernah menyentuh permukaannya hanyalah kapal selam tak berawak yang digunakan sebagai objek penelitian.
 
2. pulau devon di kanada
diketahui sebagai pulau tak berpenghuni terbesar di bumi. hal tersebut dikarenakan suhu dan kondisinya yang ekstrim.
 
hanyalah sekelompok orang berbaju astronot dari nassala yang mendatangi tanah itu. dikarenakan kondisinya yang mirip planet merah.
 
3. pulau soetsei di islandia
terletak di lepas pantai selatan islandia. pulau ini terbentuk dari lentusan gunung berapi yang terjadi antara tahun 1963 dan 1967.
 
hanyalah tanah vulkanik yang mengisi banyak bagian pulau. sehingga pulau tersebut hanya dibuka kepada para peneliti yang sangat profesional.
 
4. puncak gunung gangkar puen cum di butan terletak 7.570 meter di atas permukaan laut, puncak gunung puen cum ini menjadi gunung tertinggi yang belum pernah didaki oleh manusia. 
 
hal tersebut dikarenakan pemerintah butan melarang ekspedisi pedakian dilakukan pada gunung dengan ketinggian di atas 6.000 m dpl sejak tahun 94 dikarenakan alasan religius.
 
5. pulau north sentinel di india
terletak di antara pantai selatan india dan thailand, pulau ini dikenal dengan penghuninya yang dari dulu menolak penghuni modern.
 
siapapun yang mencoba datang dan menjelajah atau mempelajari daerah itu, pasti segera ditolak. bahkan pada tahun 2006, duan layan yang tak sengaja hanyut ke pulau itu, langsung menghilang tak kalah para pehuni pulau melihat mereka di pinggir pantai. 
 
6. gurun namib di namibia.
terletak di selatan afrika, gurun ini diperkirakan sebagai salah satu gurun tertua di afrika. dikenali lebih dari 75% bagiannya belum pernah dijelajahi. (*) 
 
 
baca juga berita : 
wajib tau untuk yang baru masuk sma, tips menjadi anak sma yang berkualitas
 
koranlapos.com - disini akan kasih tau ke kamu tips menjadi anak sma yang berkualitas dan juga pastinya selama 3 tahun nanti kamu tidak akan sia-sia menjalani masa sma.
 
untuk masalah sosial, yang pertama itu adalah kamu jangan asal pilih temen karena kalau temen itu mempengaruhi kamu untuk melakukan hal yang buruk, itu juga kenanya di kamu, jadi kamu harus cari temen yang berkualitas. kemudian yang bisa diajak belajar bareng dan juga bisa diajak berdiskusi bareng, pokoknya yang baik-baik.
 
tips yang kedua, kamu ikut ex school atau organisasi yang ada di sekolah kamu, kenapa? supaya soft skill dan juga relasi kalian itu terbentuk di masa sma, contohnya aku, aku ikut osis di sekolah dan itu menurutku merupakan sebuah pengalaman yang sangat bermakna banget dan itu bikin masa sma lebih seru.
 
tips yang ketiga itu adalah cari temen selain temen sekelas, kenapa sih harus cari temen selain temen sekelas? karena dengan kamu punya temen selain temen sekelas atau temen di luar kelas itu sangat terbantu. karena biasanya ada guru yang ngasih tugas di kelas kita terus ternyata tugasnya itu udah dikasih di kelas sebelah dan kita kadang bisa minta jawaban tugasnya gitu atau biasanya kita sharing-sharing gitu.
 
next adalah masalah pendidikan, yang pertama itu adalah kamu harus naikin nilai rapot. ini sebenarnya tergantung dengan prioritas masing-masing, cuman waktu sma itu pengen banget lulus ptn jalur smbp, jadi ngambil sendiri buat naikin nilai rapot. 
 
tips yang kedua itu adalah kalian harus mengerjakan tugas secara tepat waktu dan maksimal, kenapa? karena nilai-nilai tugas itu kan juga akan masuk di rapot dan siapa tau nilai tugas tersebut bisa bikin nilai rapot kalian bagus, kayak gitu.
 
tips yang ketiga itu adalah kamu harus rajin belajar atau rajin baca buku kalau tipsnya, malam sebelum sekolah itu selalu baca buku sesuai dengan jadwal mata pelajaran yang sudah tertera.
 
jadi besokannya itu tinggal nge-review-review aja dan bisa aktif menjawab pertanyaan dari guru. karena tau jawabannya ada di mana. 
 
tips yang keempat itu adalah kalian harus aktif di mata guru kalian. aktif di sini itu maksudnya kalian bisa bertanya kalau misal ada materi yang kurang paham kemudian kalian bisa menjawab pertanyaan-pertanyaan dari guru.
 
dan kalian bisa mengajukan diri kalau misal guru meminta tolong sesuatu. nah biasanya hal tersebut itu bisa menambah nilai kalian di penilaian guru itu sendiri.
 
tips selanjutnya itu adalah bisa ikut les atau bimbel. tapi les sama bimbel ini tidak wajib, karena tergantung dengan kelemahan masing-masing ini kurangnya itu di mata pelajaran apa. kalau misal kurangnya di mata pelajaran fisika maka cari tambahan waktu untuk pelajaran fisika. (*) 
 
 
baca juga berita :
naik haji jalur khusus! selebriti rafi ahmad boyong keluarga dan karyawan
 
koranlapos.com - pasangan selebriti raffi ahmad dan nagita slavina memboyong keluarga besarnya menunaikan ibadah haji.
 
mereka membeli program haji furoda yang tidak perlu menunggu antrean puluhan tahun seperti haji reguler pada umumnya. 
 
raffi ahmad dan nagita slavina memilih haji furoda, alias haji tanpa perlu waktu tunggu. tak sendirian, raffi juga mengajak keluarganya, termasuk rieta amilia, amy qanita, caca tengker hingga nisya ahmad.
 
belum cukup sampai di situ, raffi juga memboyong sejumlah karyawan rans entertainment untuk ikut menunaikan ibadah haji ke tanah suci.
 
seperti apa ya keistimewaan haji furoda ini?diketahui, masyarakat yang ingin menjalankan haji lewat program furoda harus mereguh kocek lebih dalam. 
 
tanpa antrean, calon cema'ah haji akan mendapatkan visa khusus undangan dari kerajaan arab saudi. kisaran biaya yang dibutuhkan untuk haji furoda ini adalah 31.700 usd atau setara dengan 510 juta rupiah untuk 17 hari di mekah dan madinah.
 
para cema'ah haji furoda akan mendapatkan fasilitas mewah seperti hotel bintang lima di masjidil haram dan masjid nabawi.
 
lalu, tenda beraseh dan makan tiga kali sehari saat puncak ibadah di muzdalifah, mina dan padang arofah. selain itu, ada fasilitas kereta cepat juga.
 
gimana nih, sudah siapin budget belum buat haji furoda? (*) 
 
 
baca juga berita : 
awas! gejala awal asma bronkial
 
koranlapos.com - asma bronkial atau anda mungkin lebih akrab dengan “asma” saja, merupakan penyakit akibat peradangan dalam saluran udara (bronkus). peradangan itu akhirnya membuat saluran pernapasan bengkak dan sangat sensitif.
 
akibatnya, saluran pernapasan menyempit sehingga udara yang masuk ke paru-paru jadi terbatas. peradangan juga membuat sel di saluran pernapasan membuat lebih banyak lendir dari biasanya. lendir ini dapat makin mempersempit saluran pernapasan dan menyulitkan anda untuk bernapas lega.
 
1. tergantung faktor pemicunya, asma biasanya dibedakan menjadi beberapa jenis, yaitu:
 
asma olahraga
asma nokturnal (kambuh hanya di malam hari)
asma karena pekerjaan tertentu
asma batuk
asma alergi
 
2. penyakit asma bisa disembuhkan
 
mungkin kita akan mendapati berita atau artikel "asma tidak bisa sembuh secara total. jika anda tidak merasakan gejala-gejalanya sesering dulu, ini menandakan bahwa anda mampu mengendalikan asma yang anda miliki dengan baik". pernyataan ini kurang tepat.
 
ketahuilah bahwa setiap penyakit pasti ada obatnya, meskipun pengobatannya dengan jangka waktu yang panjang atau dengan metode lain yang syar'i.
 
3. seberapa umumkah kondisi ini?
 
menurut data world health organization (who), lebih dari 339 juta orang di dunia memiliki kondisi ini. indonesia sendiri menempati peringkat ke-20 sebagai negara dengan kasus kematian akibat asma yang terbanyak.
 
penyakit yang memengaruhi pernapasan ini lebih sering menyerang anak-anak. namun, orang dewasa yang berusia di bawah 40 tahun juga bisa mengalaminya.
 
asma bronkial adalah salah satu penyakit tidak menular paling umum di seluruh dunia, dengan tingkat kematian yang relatif rendah.
 
4. tanda-tanda & gejala
 
apa saja tanda dan gejala asma?
ketika seseorang mengalami serangan asma, gejala-gejala yang timbul sangatlah beragam. setiap orang bisa saja mengalami gejala yang berbeda, baik dari tingkat keparahan, durasi serangan, maupun frekuensinya.
 
anda mungkin saja “kumat” setelah lama tidak, selanjutnya tiba-tiba jadi “rutin” mengalami serangan asma. sementara itu, orang lain bisa saja mengalami gejala setiap hari, atau hanya malam hari, atau mungkin juga hanya setelah beraktivitas.
 
5. beberapa ciri-ciri dan gejala khas dari penyakit asma adalah:
▫️batuk
▫️mengi
▫️dada sesak
▫️sesak napas
selain empat yang paling umum di atas, gejala lain yang mungkin saja muncul karena asma, antara lain:
 
▫️badan lemas, lesu, dan tidak bertenaga
▫️suara sengau
▫️menghela napas terus-terusan
▫️rasa gelisah yang tidak biasa
 
bila anda mencurigai satu atau beberapa gejala yang sudah disebutkan, jangan ragu untuk segera periksa ke dokter.
 
6. mengenali tingkat keparahan asma
tidak hanya mengetahui gejala, penting juga untuk memahami tingkat keparahan dari asma bronkial yang anda derita.
 
pasalnya, kekambuhan asma biasanya tergantung seberapa parah kondisi yang anda miliki.
 
7. berikut adalah tingkat-tingkat keparahan asma:
- intermiten
- persisten ringan
- persisten sedang
- persisten berat. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Koran Lahat Pos Edisi Selasa 9 Juli 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan