8 Kebiasaan Rutin yang Dilakukan Orang Sukses di Pagi Hari

Meditasi dikenal baik untuk kesehatan mental. Bermeditasi di pagi hari akan memungkinkan Anda memulai hari dengan ketenangan dan kepositifan.

Meski hanya 10 menit, usahakan bermeditasi setiap pagi. Tindakan sederhana ini telah terbukti sangat membantu orang yang mengalami kecemasan, depresi, dan stres.

5. Tidak memeriksa handphone

Hampir semua orang saat ini kecanduan handphone dan tidak bisa membayangkan hidup tanpa ponsel.

Saking parahnya, kebanyakan dari mereka cenderung mengambil HP dan memeriksa notifikasi saat bangun tidur. 

BACA JUGA:INFO! Ingin Stalk Akun Linkedin Seseorang Tanpa Ketahuan? Begini caranya

BACA JUGA:Menakjubkan! Inilah Pesona Pantai Karang Bokar Sawarna

Jika Anda salah satu dari orang-orang ini, penting untuk mengubah kebiasaan tersebut.

Penggunaan HP berlebihan dan ketergantungan terhadap teknologi berdampak negatif pada kesehatan mental serta memperburuk depresi dan kecemasan.

Salah satu kebiasaan rutinitas pagi orang sukses dimulai dengan menjauhi ponsel selama setengah jam hingga satu jam pertama setelah bangun tidur.

6. Menuliskan apa yang perlu dilakukan

Salah satu kebiasaan rutinitas pagi terbaik ialah menuliskan semua hal yang harus Anda lakukan setiap hari. Mencatat semuanya akan membuat Anda merasa produktif.

Anda juga akan merasakan kekuatan tertentu karena harus memutuskan bagaimana hari Anda nantinya, serta bagaimana melakukan segala sesuatunya.

7. Sarapan bergizi

Makan menjadi salah satu hal terpenting. Jika Anda makan sesuatu dalam waktu satu jam setelah bangun tidur, hal ini membantu meningkatkan kadar gula darah dan pada gilirannya bisa mencegah rasa marah dan iritasi