Ini Dia Manfaat Sayur Bayam Untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Mendukung Kesetaan Tulang
Sayur bayam yang memiliki banyak manfaat kesehatan, Ket Foto : sumber isntagram @ puspita.rany28 _ koranlapos--
6. Mendukung Kesehatan Tulang
Bayam mengandung vitamin K, kalsium, dan magnesium yang penting untuk membentuk tulang yang kuat dan mencegah osteoporosis.
BACA JUGA:Ini Manfaat Kencur Untuk Kesehatan, Salah Satunya Dapat Mengatasi Masuk Angin dan Perut Kembung
7. Cocok untuk Diet
Rendah kalori tapi tinggi nutrisi, bayam cocok untuk kamu yang sedang menjaga berat badan atau menjalani pola makan sehat.
Tips Konsumsi Bayam. Masak sebentar agar nutrisi tetap terjaga. Bisa dikonsumsi sebagai sayur bening, tumis, smoothie, atau salad.
Hindari pemanasan ulang agar kandungan nitrat tidak berubah menjadi zat berbahaya.
- Tag
- Share
-
-
