Waw Ternyata Anggur Hijau Cocok Bagi Yang Program Diet, Ini Manfaat Anggur Hijau Untuk Kesehatan

Reporter: smt |

Editor: Zaki |

Sabtu , 13 Sep 2025 - 09:02

Anggur hijau yang memiliki segudang manfaat Kesetaan, Ket Foto : sumber Instagram @ penyuka_micin _ koranlapos _ Sumantri _ Lahat Pos--

waw ternyata anggur hijau cocok bagi yang program diet, ini manfaat anggur hijau untuk kesehatan                            koranlapos.com - anggur hijau bukan hanya segar dan lezat, tapi juga menyimpan segudang manfaat bagi tubuh. 
buah mungil ini kaya akan nutrisi penting yang bisa menunjang gaya hidup sehatmu. 
baca juga:meski asam buah kedondong baik untuk kesehatan, salah satunya meningkatkan daya tahan tubuh
1. menjaga hidrasi tubuh
anggur hijau mengandung sekitar 80-85% air, sehingga sangat baik untuk membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi, terutama saat cuaca panas.
2. kaya antioksidan
anggur hijau mengandung flavonoid dan resveratrol, dua antioksidan yang membantu melawan radikal bebas penyebab penuaan dini dan berbagai penyakit kronis.
3. menyehatkan jantung
kandungan polifenol dalam anggur hijau dapat membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol, sehingga berperan dalam menjaga kesehatan jantung.
baca juga:ini dia 7 manfaat buah naga untuk kesehatan, nomor 2 mendukung kesehatan jantung
4. melancarkan pencernaan
kaya akan serat alami, anggur hijau dapat membantu memperlancar sistem pencernaan dan mencegah sembelit.
5. menjaga kesehatan mata
anggur hijau mengandung lutein dan zeaxanthin yang dikenal baik untuk kesehatan mata, membantu mencegah degenerasi makula terkait usia.
6. mendukung program diet
rendah kalori dan lemak, serta tinggi serat, membuat anggur hijau cocok dijadikan camilan sehat bagi kamu yang sedang menjalani program penurunan berat badan.
baca juga:ini dia manfaat kesehatan buah rampai yang jarang diketahui, salah satunya menambah nafsu makan
7. meningkatkan fungsi otak
kandungan antioksidan dan vitamin b di dalamnya mendukung fungsi otak, memperbaiki memori, dan bahkan dapat membantu mengurangi risiko alzheimer.
meskipun sehat, konsumsi anggur tetap perlu dibatasi, terutama bagi penderita diabetes, karena kandungan gulanya yang cukup tinggi.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Koran Lahat Pos Edisi Minggu 14 September 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan