Ini Dia 7 Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan, Nomor 2 Mendukung Kesehatan Jantung
Buah naga selain lezat juga memiliki manfaat kesehatan, Ket Foto : sumber Instagram @ niatinur_93 _ koranlapos _ Sumantri _ Lahat Pos--
Koranlapos.com - Buah naga, atau pitaya, bukan hanya menarik secara visual dengan kulit merah menyala dan daging buah bertabur biji hitam tapi juga kaya akan manfaat kesehatan.
1. Kaya Akan Antioksidan
Buah naga mengandung vitamin C, betalain, dan karotenoid yang berfungsi sebagai antioksidan. Zat ini membantu melawan radikal bebas, memperlambat penuaan, dan mengurangi risiko penyakit kronis.
BACA JUGA:Ini Dia Manfaat Kesehatan Buah Rampai Yang Jarang Diketahui, Salah Satunya Menambah Nafsu Makan
2. Mendukung Kesehatan Jantung
Kandungan serat dan lemak sehat (dari biji buah naga) membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan menjaga tekanan darah tetap stabil.
3. Melancarkan Pencernaan
Tinggi akan serat, buah naga bisa membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan dan mencegah sembelit.
4. Meningkatkan Sistem Imun
Kandungan vitamin C dan antioksidan lainnya dapat memperkuat daya tahan tubuh terhadap infeksi.
BACA JUGA:Kunjungi Satkamling, Kapolres Lahat Bersama Bupati Lahat Ajak Warga Aktif Jaga Keamanan Lingkungan
5. Menjaga Hidrasi Tubuh
Dengan kadar air yang tinggi (sekitar 90%), buah naga sangat baik untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi, terutama di cuaca panas.
6. Baik untuk Kesehatan Kulit
- Tag
- Share
-
-
