Ini Dia 7 Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan, Nomor 2 Mendukung Kesehatan Jantung

Reporter: smt |

Editor: Zaki |

Sabtu , 13 Sep 2025 - 08:15

Buah naga selain lezat juga memiliki manfaat kesehatan, Ket Foto : sumber Instagram @ niatinur_93 _ koranlapos _ Sumantri _ Lahat Pos--

ini dia 7 manfaat buah naga untuk kesehatan, nomor 2 mendukung kesehatan jantung                            koranlapos.com - buah naga, atau pitaya, bukan hanya menarik secara visual dengan kulit merah menyala dan daging buah bertabur biji hitam tapi juga kaya akan manfaat kesehatan.
1. kaya akan antioksidan
buah naga mengandung vitamin c, betalain, dan karotenoid yang berfungsi sebagai antioksidan. zat ini membantu melawan radikal bebas, memperlambat penuaan, dan mengurangi risiko penyakit kronis.
baca juga:ini dia manfaat kesehatan buah rampai yang jarang diketahui, salah satunya menambah nafsu makan
2. mendukung kesehatan jantung
kandungan serat dan lemak sehat (dari biji buah naga) membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (ldl) dan menjaga tekanan darah tetap stabil.
3. melancarkan pencernaan
tinggi akan serat, buah naga bisa membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan dan mencegah sembelit.
4. meningkatkan sistem imun
kandungan vitamin c dan antioksidan lainnya dapat memperkuat daya tahan tubuh terhadap infeksi.
baca juga:kunjungi satkamling, kapolres lahat bersama bupati lahat ajak warga aktif jaga keamanan lingkungan
5. menjaga hidrasi tubuh
dengan kadar air yang tinggi (sekitar 90%), buah naga sangat baik untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi, terutama di cuaca panas.
6. baik untuk kesehatan kulit
antioksidan dan vitamin c membantu produksi kolagen, menjaga kulit tetap cerah dan kencang.
7. rendah gula, aman untuk diabetes
indeks glikemik yang rendah membuat buah naga cocok dikonsumsi penderita diabetes dalam jumlah wajar.
baca juga:kunjungi satkamling, kapolres lahat bersama bupati lahat ajak warga aktif jaga keamanan lingkungan
berikut ini tips konsumsi. nikmati langsung setelah dikupas, campurkan dalam smoothie atau salad. jadikan topping untuk yogurt atau oatmeal.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Koran Lahat Pos Edisi Minggu 14 September 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan