Ini Dia 7 Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan, Nomor 2 Mendukung Kesehatan Jantung

ini dia 7 manfaat buah naga untuk kesehatan, nomor 2 mendukung kesehatan jantung koranlapos.com - buah naga, atau pitaya, bukan hanya menarik secara visual dengan kulit merah menyala dan daging buah bertabur biji hitam tapi juga kaya akan manfaat kesehatan. 1. kaya akan antioksidan buah naga mengandung vitamin c, betalain, dan karotenoid yang berfungsi sebagai antioksidan. zat ini membantu melawan radikal bebas, memperlambat penuaan, dan mengurangi risiko penyakit kronis. baca juga:ini dia manfaat kesehatan buah rampai yang jarang diketahui, salah satunya menambah nafsu makan 2. mendukung kesehatan jantung kandungan serat dan lemak sehat (dari biji buah naga) membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (ldl) dan menjaga tekanan darah tetap stabil. 3. melancarkan pencernaan tinggi akan serat, buah naga bisa membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan dan mencegah sembelit. 4. meningkatkan sistem imun kandungan vitamin c dan antioksidan lainnya dapat memperkuat daya tahan tubuh terhadap infeksi. baca juga:kunjungi satkamling, kapolres lahat bersama bupati lahat ajak warga aktif jaga keamanan lingkungan 5. menjaga hidrasi tubuh dengan kadar air yang tinggi (sekitar 90%), buah naga sangat baik untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi, terutama di cuaca panas. 6. baik untuk kesehatan kulit antioksidan dan vitamin c membantu produksi kolagen, menjaga kulit tetap cerah dan kencang. 7. rendah gula, aman untuk diabetes indeks glikemik yang rendah membuat buah naga cocok dikonsumsi penderita diabetes dalam jumlah wajar. baca juga:kunjungi satkamling, kapolres lahat bersama bupati lahat ajak warga aktif jaga keamanan lingkungan berikut ini tips konsumsi. nikmati langsung setelah dikupas, campurkan dalam smoothie atau salad. jadikan topping untuk yogurt atau oatmeal.

Tag

• # bertabur biji hitam
• # buah menarik
• # kulit merah
• # kaya akan manfaat kesehatan
• # buah naga

Share

• 
• 
• 
• 
•