Sayur Bayam Kaya Akan Nutrisi, Ini 7 Manfaat Kesehatan Tanaman Obat Sayur Bayam
Sayur bayam yang kaya manfaat kesehatan, Ket Foto : sumber Instagram @ yok_bertani--
Serat dalam bayam membantu memperlancar sistem pencernaan dan mencegah sembelit. Cocok untuk dikonsumsi setiap hari.
6. Menurunkan Tekanan Darah
Kandungan nitrat alami dalam bayam membantu melebarkan pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah secara alami.
7. Mendukung Diet Sehat
Rendah kalori namun kaya nutrisi, bayam sangat cocok untuk kamu yang sedang menjalani program diet atau pola hidup sehat.
Berikut ini cara mengkonsumsi sayur bayam dengan baik dan benar :
Tumis bayam dengan bawang putih, sup bayam bening, smoothie bayam dengan buah-buahan, salad bayam segar
Untuk penyerapan zat besi yang optimal, konsumsi bayam bersama makanan yang kaya vitamin C, seperti jeruk atau tomat.
- Tag
- Share
-
-
