Tanaman Obat Jus Apel-Bayam, Kekuatan Antioksidan dan Serat untuk Diet Sehat

Koranlapos.com - Ketika berbicara tentang tanaman obat yang mendukung diet dan kesehatan menyeluruh, jus apel dan bayam adalah kombinasi yang patut dicoba. Apel, dengan kandungan serat pektinnya, sangat efektif dalam membantu melancarkan pencernaan, menjaga kadar gula darah tetap stabil, dan memberikan rasa kenyang yang berkelanjutan. 

Ini berarti kamu akan cenderung makan lebih sedikit di waktu makan berikutnya. Di sisi lain, bayam adalah pembangkit tenaga nutrisi rendah kalori yang penuh dengan vitamin, mineral, dan antioksidan. 

Ia tidak hanya mendukung kesehatan secara keseluruhan tetapi juga membantu tubuh dalam proses detoksifikasi, membuang zat-zat yang tidak diinginkan dan mempersiapkan tubuh untuk pembakaran lemak yang lebih efisien. Kombinasi manis dari apel dan rasa 'hijau' dari bayam menciptakan minuman yang lezat dan ampuh untuk diet.

Resep :

Cara Membuat Jus Apel-Bayam untuk Diet: Siapkan 1 buah apel ukuran sedang (pilih varietas manis atau asam sesuai selera), 1 genggam besar daun bayam segar (sekitar 50-70 gram), dan 100-150 ml air dingin atau air kelapa muda untuk tambahan elektrolit. Cuci bersih apel dan bayam. 

BACA JUGA:Resep Rahasia untuk Diet dan Hidrasi Optimal dari Tanaman Obat Kombinasi Timun-Seledri

BACA JUGA:Rutin Mengonsumsi Serai? Dijadikan Tanaman Obat yang Bisa Didapat

Potong apel menjadi beberapa bagian, buang bijinya. Masukkan potongan apel dan daun bayam ke dalam blender. Tambahkan air dingin atau air kelapa. Haluskan hingga semua bahan benar-benar tercampur rata dan konsistensinya halus. 

Kamu bisa menyaringnya atau meminumnya langsung dengan ampasnya untuk mendapatkan serat maksimal. Jus ini paling baik dinikmati di pagi hari sebagai sarapan bergizi atau sebagai pengganti camilan sore untuk mengontrol nafsu makan.