Rutin Mengonsumsi Serai? Dijadikan Tanaman Obat yang Bisa Didapat

Reporter: Yani |

Editor: Yani |

Minggu , 22 Jun 2025 - 10:49

Foto: Manfaat serai, terutama air rebusannya dapat mengurangi rasa cemas dan gejala depresi. Sumber foto: instagram-Yni/Lapos-

rutin mengonsumsi serai? dijadikan tanaman obat yang bisa didapat                             
lahat pos - manfaat serai, terutama air rebusannya dapat mengurangi rasa cemas dan gejala depresi. bukan hanya itu saja, serai juga bisa mengobati infeksi bakteri di saluran pencernaan. anda boleh minum air rebusan serai sekitar 1-2 cangkir setiap hari untuk mendapatkan manfaatnya secara optimal.
berikut ini adalah beberapa manfaat sereh yang perlu anda ketahui:
1. mengurangi rasa cemas
salah satu manfaat minyak sereh adalah mampu memberikan ketenangan dan mengurangi rasa cemas. penelitian membuktikan bahwa bahan alami ini memiliki efek antiinflamasi dan analgesik yang dapat meredakan kecemasan dan gejala depresi.
minyak sereh terjual bebas di apotek atau supermarket terdekat. anda bisa menggunakan bahan alami ini dengan mengoleskannya pada kulit atau menghirup aromanya.
baca juga:manfaat tanaman obat daun sirih, baik untuk kewanitaan hingga energi
2. menjaga kesehatan mulut
manfaat daun sereh mampu menjaga kesehatan mulut secara menyeluruh. sebuah penelitian membuktikan bahwa menggunakan obat kumur minyak serai setiap 2 kali selama 3 minggu dapat mengurangi plak dan radang gusi.
bukan hanya itu saja, kandungan serai terdiri dari geraniol, citronol, dan citronellal yang dapat menghambat pertumbuhan bakteri di mulut. anda bisa menggunakan obat kumur minyak serai secara rutin agar menjaga mulut tetap sehat.
3. mengatasi kram menstruasi
manfaat sereh bagi wanita adalah mampu mengatasi kram menstruasi. bahan alami ini memiliki senyawa anti peradangan yang berperan penting sebagai obat alami untuk nyeri atau kram menstruasi, perut kembung, dan sensasi rasa panas pada perut.
baca juga:7 tips setting ipad bagi pemula, cocok untuk edit foto gambar dan video
kram menstruasi sering kali menimbulkan rasa tidak nyaman hingga mengganggu aktivitas hari-hari. selain mengonsumsi sereh, anda bisa meredakannya dengan minum obat pereda nyeri sesuai anjuran dokter.
4. menjaga berat badan ideal
menjaga berat badan ideal termasuk salah satu manfaat serai untuk kesehatan. anda bisa mengolah bahan alami ini menjadi minuman sehat, seperti teh serai.
cobalah untuk mengonsumsinya sebagai teh detoks untuk meningkatkan metabolisme dan mendukung berat badan tetap ideal. teh serai memiliki sifat diuretik yang mampu mengeluarkan cairan berlebih dari dalam tubuh.
5. mengatasi ketombe
penggunaan tonik rambut yang mengandung minyak esensial sereh sekitar 5-15 persen dapat mengatasi ketombe secara efektif daripada plasebo. terdapat studi yang membuktikan bahwa pemberian formula sereh sebanyak 10 persen setiap dua kali dalam sehari selama 14 hari dapat mengurangi ketombe hingga 81 persen. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Koran Lahat Pos Edisi Senin 23 Juni 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan