Ternyata Pisang Juga Tanaman Obat untuk Ibu Hamil dan Janin di Kandungan

Reporter: Yani |

Editor: Yani |

Rabu , 18 Jun 2025 - 14:56

Foto: Manfaat pisang untuk ibu hamil bisa untuk menambah berat badan janin-Yni/Lapos-

ternyata pisang juga tanaman obat untuk ibu hamil dan janin di kandungan                             
lahat pos - manfaat pisang untuk ibu hamil bisa untuk menambah berat badan janin, mengurangi rasa lelah selama kehamilan, mengatasi mual dan muntah. dalam sehari, ibu hamil dapat makan buah pisang sekitar 1-2 buah berukuran sedang.
pisang adalah jenis buah tropis yang berasal dari asia tenggara, termasuk indonesia. buah ini bercita rasa manis, bertekstur lembut, dan mengandung berbagai nutrisi yang baik untuk kesehatan, terutama pada ibu hamil.
berikut ini adalah manfaat buah pisang untuk ibu hamil yang perlu anda ketahui:
1. mendukung kesehatan pencernaan
hormon kehamilan sering kali menghambat pencernaan dan memicu sembelit. pisang merupakan sumber serat yang baik untuk membantu menjaga pergerakan usus yang teratur.
baca juga:brotowali: tanaman obat pahit yang kaya manfaat untuk kesehatan
serat dalam pisang juga berperan penting untuk mencegah sembelit dan rasa tidak nyaman akibat gangguan pencernaan lainnya. buah ini memiliki tekstur yang lunak sehingga mudah dicerna oleh tubuh.
2. mengatasi mual dan muntah
saat trimester pertama, ibu hamil sering kali mengalami mual dan muntah di pagi hari (morning sickness). ini dapat mengganggu aktivitas sehari-hari dan menimbulkan rasa tidak nyaman.
kandungan vitamin b6 dalam pisang juga berperan dalam mengatur neurotransmitter dan hormon yang berkaitan dengan mual. hal ini dapat memberikan kelegaan bagi ibu hamil selama trismester pertama.
3. mengelola tekanan darah
tekanan darah tinggi selama kehamilan berpotensi menimbulkan masalah kesehatan serius. jika tidak mendapatkan pengobatan, ini bisa menyebabkan bayi lahir prematur, aliran darah ke plasenta berkurang, dan cedera pada organ tubuh lainnya.
baca juga:gegara tanam ganja samping rumah, seorang buruh tani di lahat berujung ditangkap
ibu hamil dapat mengelola tekanan darah dengan mengonsumsi makanan tinggi kalium, salah satunya adalah buah pisang. manfaat pisang untuk bayi dalam kandungan ini mampu menjaga tekanan darah tetap sehat dan mengurangi risiko komplikasi terkait hipertensi.
4. mengurangi kelelahan
salah satu jenis pisang yang bagus untuk ibu hamil yaitu pisang kepok. jenis buah ini dapat meningkatkan energi tubuh berkat kandungan karbohidratnya.
tidak seperti camilan manis kemasan, berbagai nutrisi dalam pisang dapat membantu ibu tetap aktif dan mengatasi kelelahan selama kehamilan. anda bisa makan pisang secara langsung atau mengolahnya menjadi minuman sehat, seperti smoothie.
5. meningkatkan pembentukan otak janin
buah pisang mengandung kalium dan folat. kandungan ini memiliki manfaat untuk pembentukan otak, sistem saraf, dan tulang janin secara optimal.
tidak hanya itu, kadar kalium rendah juga menyebabkan gejala kelemahan, kelehana, kram otot, sembelit, dan detak jantung abnormal. oleh sebab itu, penting untuk makan buah pisang dan makanan sehat lainnya selama kehamilan guna mendukung perkembangan bayi di kandungan.
6. menambah berat badan janin
konsumsi asupan buah dan sayur yang mengandung vitamin c pada trimester kedua berkaitan dengan peningkatan pertumbuhan janin di dalam kandungan. ini juga efektif dalam menambah berat badan janin sehingga mengurangi risiko berat badan lahir rendah dan kelahiran prematur.
dalam 100 gram, pisang mengandung 8,7 gram vitamin c yang baik untuk perkembangan janin. ibu hamil dapat makan buah ini secara teratur untuk mendapatkan khasiatnya. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Koran Lahat Pos Edisi Jum'at 18 Juli 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan