Ternyata Pisang Juga Tanaman Obat untuk Ibu Hamil dan Janin di Kandungan

Ibu hamil dapat mengelola tekanan darah dengan mengonsumsi makanan tinggi kalium, salah satunya adalah buah pisang. Manfaat pisang untuk bayi dalam kandungan ini mampu menjaga tekanan darah tetap sehat dan mengurangi risiko komplikasi terkait hipertensi.

4. Mengurangi Kelelahan

Salah satu jenis pisang yang bagus untuk ibu hamil yaitu pisang kepok. Jenis buah ini dapat meningkatkan energi tubuh berkat kandungan karbohidratnya.

Tidak seperti camilan manis kemasan, berbagai nutrisi dalam pisang dapat membantu ibu tetap aktif dan mengatasi kelelahan selama kehamilan. Anda bisa makan pisang secara langsung atau mengolahnya menjadi minuman sehat, seperti smoothie.

5. Meningkatkan Pembentukan Otak Janin

Buah pisang mengandung kalium dan folat. Kandungan ini memiliki manfaat untuk pembentukan otak, sistem saraf, dan tulang janin secara optimal.

Tidak hanya itu, kadar kalium rendah juga menyebabkan gejala kelemahan, kelehana, kram otot, sembelit, dan detak jantung abnormal. Oleh sebab itu, penting untuk makan buah pisang dan makanan sehat lainnya selama kehamilan guna mendukung perkembangan bayi di kandungan.

6. Menambah Berat Badan Janin

Konsumsi asupan buah dan sayur yang mengandung vitamin C pada trimester kedua berkaitan dengan peningkatan pertumbuhan janin di dalam kandungan. Ini juga efektif dalam menambah berat badan janin sehingga mengurangi risiko berat badan lahir rendah dan kelahiran prematur.

Dalam 100 gram, pisang mengandung 8,7 gram vitamin C yang baik untuk perkembangan janin. Ibu hamil dapat makan buah ini secara teratur untuk mendapatkan khasiatnya. (*)