Tanaman Obat Buah Kandis Cocok Bagi Yang Program Diet, Ini Manfaat Buah Kandis Untuk Kesehatan

Reporter: Sumantri / Lahat Pos |

Editor: Sumantri |

Selasa , 17 Jun 2025 - 14:08

Buah kandis yang cocok bagi orang yang program diet, Ket Foto : Instagram @dee_sem--

tanaman obat buah kandis cocok bagi yang program diet, ini manfaat buah kandis untuk kesehatan                            koranlapos.com - buah kandis (garcinia xanthochymus) adalah salah satu jenis buah tropis yang tumbuh di asia tenggara, termasuk indonesia. 
buah ini dikenal dengan rasa asamnya yang khas dan sering digunakan sebagai bumbu masak atau bahan jamu. selain sebagai penambah cita rasa, kandis juga menyimpan segudang manfaat kesehatan.
baca juga:simak! 6 jenis tanaman obat sakit kepala, aman dan ampuh
berikut ini beberapa manfaat kesehatan dari buah kandis yang wajib anda ketahui : 
1. membantu melancarkan pencernaan
buah kandis mengandung senyawa alami yang dapat merangsang produksi enzim pencernaan dan membantu mengatasi masalah seperti sembelit dan perut kembung.
2. menurunkan kolesterol
ekstrak buah kandis dipercaya mampu menurunkan kadar kolesterol jahat (ldl) dalam darah berkat kandungan antioksidan dan asam hidroksisitrat (hca) yang membantu metabolisme lemak.
3. mengontrol gula darah
beberapa penelitian menunjukkan bahwa kandungan fitokimia dalam buah kandis dapat membantu menjaga kestabilan kadar gula darah, sehingga baik untuk penderita diabetes tipe 2.
baca juga:manfaat tanaman obat pisang untuk kesehatan, salah satunya sumber energi alami
4. kaya antioksidan
buah kandis mengandung antioksidan yang tinggi, seperti flavonoid dan vitamin c, yang berperan penting dalam menangkal radikal bebas penyebab penuaan dini dan berbagai penyakit kronis.
5. membantu program diet
asam hidroksisitrat (hca) pada buah kandis dikaitkan dengan penekanan nafsu makan dan penghambatan penyimpanan lemak, menjadikannya pilihan alami untuk mendukung penurunan berat badan.
cara konsumsi buah kandis, bisa dijadikan bahan tambahan dalam masakan berkuah (seperti gulai atau pindang). direbus untuk dijadikan minuman herbal, atau dikeringkan sebagai bumbu dapur alami.
baca juga:manfaat tanaman obat daun pepaya untuk kesehatan, nomor 6 meningkatkan kekebalan tubuh
meski alami, konsumsi buah kandis sebaiknya tetap dalam jumlah wajar. konsultasikan dengan ahli gizi atau dokter sebelum mengonsumsinya secara rutin sebagai suplemen. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Koran Lahat Pos Edisi Rabu 18 Juni 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan