Mau Mengobati Gejala Insomia, Kecemasan, Kelestrol ? Ternyata Inilah 9 Manfaat Tanaman Obat Serai

Lahat Pos - Serai atau yang sering disebut serai ini merupakan salah satu bumbu yang sering digunakan dalam masakan Nusantara. 

Serai juga dapat digunakan sebagai pengusus serangga dan aroma terapi untuk menyegarkan udara.

Selain membuat cita rasa makanan dan minuman menjadi lebih lezat, serai juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh. 

Hal ini karena di dalam serai mengandung berbagai macam nutrisi yang dibutuhkan tubuh, seperti vitamin B, magnesium, kalium, dan sat besi. 

Berikut Lahat Pos telah merangkum dari berbagai sumber 9 manfaat tanaman obat serai untuk kesehatan.

1. Mengatasi Kecemasan.

Minum teh hangat biasanya menjadi salah satu solusi untuk membuat tubuh dan pikiran menjadi lebih rileks. Nah, ternyata tak hanya teh camomile saja, teh serai juga bisa memberikan manfaat yang sama. 

Bahkan tidak hanya dikonsumsi, minyak serai juga bisa dijadikan aroma terapi untuk mengatasi kecemasan.

Dengan menghirup aroma dari minyak serai, dipercaya dapat menenangkan pikiran dan membantu meredakan kecemasan. 

2. Mengendalikan Tekanan Darah.

Manfaat serai untuk kesehatan berikutnya adalah dapat membantu mengendalikan tekanan darah. Dengan mengonsumsi teh serai, diketahui dapat membantu mengendalikan tekanan darah agar tetap normal.

Hal ini karena di dalam serai terkandung mineral bernama kalium. Namun hindari mengonsumsi serai secara berlebihan, karena dapat beresiko menurunkan detak jantung bagi beberapa orang. 

3. Menurunkan Kolesterol.

Manfaat serai yang pertama adalah dapat menurunkan kolesterol tinggi. Daun dan akan serai memiliki sifat anti-hiperlipidemia dan sifat anti-hiperkolesterolemia, sehingga dapat membantu menghasilkan kadar kolesterol yang sehat. 

Bahkan sebuah penelitian menunjukkan bahwa dengan mengkonsumsi teh serai secara rutin, dapat mempertahankan tingkat triglycerida dan mengurangi kolesterol jahat atau LDL di dalam tubuh secara signifikan.

4. Baik Untuk Pencernaan. 

Dilansir dari laman Headline, salah satu manfaat serai adalah sebagai obat alternatif saat sakit perut, keram, dan masalah pencernaan lain. 

Sebuah studi pada tahun 2012 di Journal of Young Pharmacists menunjukkan bahwa serai dapat efektif melawan tukak lambung.