5 Jenis Sayuran Tidak Boleh Dikonsumsi Berlebihan

Reporter: Yni |

Editor: Yni |

Rabu , 05 Mar 2025 - 10:25

Foto: 5 sayuran ini tidak boleh dikonsumsi berlebihan. Sumber foto: instagram-Yni/Lapos-

5 jenis sayuran tidak boleh dikonsumsi berlebihan                             
lahat pos - tidak dapat dipungkiri, sayuran merupakan makanan sehat yang sering dianjurkan oleh para pakar kesehatan untuk dikonsumsi. 
selain itu, konsumsi sayuran dalam jumlah yang tepat juga diketahui dapat menurunkan risiko berbagai penyakit. kendati demikian, jika dikonsumsi berlebihan sayuran dapat menjadi buah simalakama bagi kesehatan. 
berikut ini 5 jenis sayuran yang tidak boleh di konsumsi secara berlebihan :
1. tomat. 
tomat adalah sayuran yang bersifat asam, sehingga jika dikonsumsi terlalu banyak atau dikonsumsi berbarengan dengan makanan lain yang bersifat asam, seperti jeruk, lemon, dan lainnya dapat menimbulkan sakit mag.
baca juga:simak! 3 negara ini penghasil batu bara terbesar di dunia
2. bayam. 
mengkonsumsi bayam secara berlebihan ternyata tidak baik karena bayam mengandung tinggi oksalat, zat yang jika dikonsumsi secara berlebihan dapat mengkristal menjadi batu ginjal. 
3. brokoli.
terlalu sering mengkonsumsi brokoli terlebih dibarengi dengan sayuran lainnya seperti kol dapat membuat perut anda kembung. 
4. toge
toge mengandung senyawa yang disebut asam fitak dan enzim inhibitor tripsin.
jika dikonsumsi dalam jumlah besar setiap hari, senyawa ini bisa mengganggu pencernaan dan penyerapan nutrisi.
4. jengkol. 
baca juga:waspada! 4 gangguan mental yang dianggap paling berbahaya
mengkonsumsi jengkol yang berlebihan dan terus-menerus dapat menyebabkan kerusakan hati. jika berlebihan, bisa muncul hipertrofi atau pembesaran jantung. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Koran Lahat Pos Edisi Rabu 18 Juni 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan