7 Manfaat Sawo untuk Kesehatan, Salah Satunya Baik untuk Kulit
7 Manfaat Sawo untuk Kesehatan, Salah Satunya Baik untuk Kulit. Foto : ilustrasi - google,bola.com --
LahatPos – Sawo merupakan buah tropis lezat, yang termasuk ke dalam famili Sapotaceae dengan nama ilmiah Manilkara zapota. Tak hanya lezat, sawo juga dipercaya memiliki segudang manfaat untuk tubuh.
Sawo sendiri mengandung tinggi kalori dengan menyediakan 83 kalori per 100 gram. Sehingga bisa menjadi sumber serat yang baik.
Kandungan vitaminnya juga beragam, mulai dari vitamin A, vitamin C, niasin, folat dan asam pantotenat. Selain itu, kandungan mineral dalam sawo terdapat mineral, zat besi, kalium, dan tembaga.
Senyawa tanin pada sawo memiliki efek sebagai antioksidan, antiinflamasi, antivirus, antibakteri, dan antiparasit yang kuat. Banyaknya kandungan vitamin dan nutrisi dalam sawo menjadikannya buah yang bermanfaat. Berikut ini manfaat sawo yang masih jarang diketahui!
BACA JUGA:4 Kunci Mengontrol Darah Tinggi Tetap Stabil
BACA JUGA:Presiden Indonesia Ke Depan Harus Pahami Geopolitik
1. Meningkatkan kesehatan usus
Dilansir dari Net Meds (5/1), senyawa tanin alami dari sawo mengandung polifenol yang dapat menetralkan sekresi asam di usus.
Sifat antiparasit, antivirus, dan anti inflamasi yang kuat dapat menenangkan perut yang teriritasi, mengobati maag, dan gangguan pencernaan lainnya.
Kandungan serat dalam sawo juga baik sebagai obat anti sembelit dan menurunkan infeksi pada usus.
2. Tulang yang sehat
Kandungan kalsium, fosfor, zinc, dan zat besi dalam sawo membantu memperkuat tulang. Asupan sawo secara teratur bisa meningkatkan kualitas tulang.
BACA JUGA:Dilema Liverpool Tanpa Mohamed Salah
BACA JUGA:Tiga Siswa Dapat Bantuan Pasca Banjir
- Tag
- Share
-
-
