Tidak berbeda dengan sebelumnya, kamu bisa menggunakan krim yang mengandung ekstrak buah ini secara merata pada kulit wajah.
11. Mengatasi dan mencegah sembelit
Sembelit atau sulit buang air besar juga bisa mereda dengan mengonsumsi nanas.
Manfaat nanas ini tidak hanya berasal dari serat, tetapi juga berkat kandungan airnya yang terbilang tinggi serta enzim bromelain yang membantu melancarkan pencernaan.
Selain nanas, kamu juga bisa mengatasi sembelit dengan mengonsumsi jenis makanan sehat lainnya.
BACA JUGA:Ternyata Ini Manfaat dan Keunikan Buah Nanas
12. Meringankan radang usus
Tak hanya baik untuk kesehatan saluran pencernaan, enzim bromelain pada nanas juga baik untuk mengobati radang usus yang terjadi karena penyakit kolitis ulseratif.
Enzim tersebut bekerja secara efektif untuk mengurangi gejala yang muncul.
13. Meningkatkan imunitas tubuh dan mencegah peradangan
Nanas telah menjadi salah satu makanan sehat sekaligus pengobatan tradisional selama berabad-abad.
Buah ini mengandung berbagai vitamin, mineral, dan enzim, seperti bromelain, yang secara kolektif dapat meningkatkan kekebalan dan mengurangi peradangan.
Studi dalam Journal of Nutrition and Metabolism menyebutkan, mereka yang makan nanas memiliki risiko lebih rendah terkena infeksi virus dan bakteri.
Selain itu, anak-anak yang paling banyak mengonsumsi buah ini memiliki sel darah putih yang mampu melawan penyakit empat kali lebih banyak.
Vitamin C pada buah ini menawarkan banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh, termasuk flu dan batuk. Bahkan, sekitar 150 gram atau satu cangkir buah nanas sudah cukup untuk memenuhi kebutuhan vitamin C harian tubuh.
Dengan begitu, imunitas tubuh akan meningkat sehingga tubuh tidak rentan terserang penyakit seperti flu. Namun, penelitian lebih lanjut masih perlu guna mendukung temuan ini.