8. Sumber Antioksidan
Selain vitamin C, lemon juga mengandung senyawa fitokimia seperti flavonoid dan polifenol yang berfungsi sebagai antioksidan kuat dalam tubuh, melindungi sel-sel dari kerusakan oksidatif.
Cara Mengonsumsi Lemon :
Ada banyak cara untuk mengintegrasikan lemon dalam diet sehari-hari, mulai dari air lemon hangat di pagi hari hingga menambahkan perasan lemon pada salad atau hidangan laut. Namun, perlu diingat untuk tidak mengonsumsi terlalu banyak, karena asam sitrat dalam lemon dapat merusak enamel gigi jika berlebihan.
Dengan begitu banyak manfaat yang ditawarkannya, lemon merupakan buah yang sangat baik untuk dikonsumsi secara teratur sebagai bagian dari gaya hidup sehat. Menambahkan lemon ke dalam pola makan Anda dapat memberikan kontribusi besar untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.(*)