Koranlapos.com - Rutin berolahraga nyatanya tidak hanya membuat tubuh sehat dan bugar, tetapi juga bisa membantu menambah tinggi badan.
Coba lakukan jenis olahraga yang memberikan beban pada tulang panjang kaki, seperti jogging, lari, lompat tali, basket, bersepeda, dan berenang.
Melakukan olahraga tersebut bisa merangsang tulang terus tumbuh dan akan berpengaruh pada tinggi badan.
Poin yang wajib kalian lakukan untuk menambah tinggi badan secara cepat yaitu :
1. Jumping jack 1 menit x 3 set
2. Squat jump 30 detik x 3 set
3. High knee 1 menit x 3 set
4. Cobra plank 30 detik x 3 set
Kategori :