Nah, untuk mengatasinya kamu bisa menerapkan rutinitas rehat 1 jam dalam sehari. Gunakan waktu tersebut untuk beristirahat sambil merefleksikan hari yang kamu alami. Jangan biarkan siapapun menganggu waktu 'me time'-mu, kecuali atasan atau anggota keluarga
2. Kenali Caramu Dalam Mengekspresikan Emosi
Dinamika dunia kerja bisa dibilang adalah yang paling rumit selain pernikahan. Itulah mengapa di sini sangat mudah terjadi salah paham karena hal yang sepele.
Misalnya nih, sebagai seorang introvert yang cenderung pendiam bisa saja orang menganggap sikapmu itu sebagai ekspresi tidak excited atas informasi yang disampaikan, ataupun sebaliknya.
Oleh karena itu, kamu harus mulai memt-filter dengan baik antara apa yang kamu rasakan dengan apa yang kamu ingin sampaikan. Gak ada salahnya kok, memberikan sedikit gesture agar komunikasi berjalan lebih lancar.
3. Liburan
Poin terakhir ini sebenarnya berlaku untuk tipe kepribadian apa saja. Setelah sibuk mengejar deadline dan mengatur meeting, tubuh dan pikiran kita layak mendapatkan istirahat agar tetap sehat.
Untuk itu, ambilah cuti sesekali dan matikan koneksi internetmu agar kamu bisa fokus bersantai. Setelah itu baru siapkan diri untuk berkutat kembali dalam pekerjaan.