KORANLAPOS - Sukun yang memiliki nama latin Artocarpus Altilis merupakan buah berbentuk bulat dan seringnya berwarna hijau. Umum buah ini diolah dengan digoreng sebelum dikonsumsi.
Manfaat sukun dipercaya mampu mengobati dan mencegah penyakit tertentu. Dengan kandungan nutrisi yang tinggi seperti protein, kalium, natrium, hingga kalsium membuat buah ini kerap dijadikan obat herbal.
Seperti dirangkum dari berbagai sumber, berikut manfaat konsumsi sukun untuk kesehatan tubuh, antara lain:
1. Sumber Energi: Buah sukun mengandung karbohidrat kompleks yang dapat memberikan energi bertahap, sehingga baik untuk menjaga tingkat energi tubuh.
2. Serat: Sukun kaya akan serat, yang penting untuk pencernaan yang sehat. Serat membantu mengatur pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus.
3. Kandungan Nutrisi: Buah sukun mengandung berbagai vitamin dan mineral penting, termasuk vitamin C, vitamin B6, kalium, magnesium, dan zat besi.
BACA JUGA:5 Manfaat Terong Ungu, Ternyata Mampu Mencegah Kanker
BACA JUGA:Tanggapi Laporan Masyarakat, PLN ULP Baturaja Sigap Lakukan Upaya Turunkan Gangguan Kelistrikan
4. Menjaga Kesehatan Jantung: Kandungan kalium dalam sukun membantu menjaga kesehatan jantung dengan mengatur tekanan darah dan detak jantung.
5. Menurunkan Kolesterol: Serat dan fitonutrien dalam sukun dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.
6. Pengendalian Gula Darah: Serat dalam sukun juga membantu mengontrol gula darah dengan mengatur penyerapan glukosa dalam tubuh, sehingga bermanfaat bagi penderita diabetes.
7. Sumber Antioksidan: Buah sukun mengandung antioksidan, seperti polifenol dan flavonoid, yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh dan mengurangi risiko penyakit degeneratif, seperti kanker dan penyakit jantung.
8. Mendukung Kesehatan Tulang: Kandungan mineral seperti kalsium dan magnesium dalam sukun mendukung kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis.
BACA JUGA:Selain Memenuhi Kebutuhan Vitamin C, Kelengkeng Juga Efektif Bikin Kulit Glowing
BACA JUGA: Farid : OPD Gunakan Aplikasi Srikandi Jangan Manual Lagi