9. Mengurangi Risiko Anemia: Kandungan zat besi dalam sukun membantu mencegah dan mengatasi anemia dengan meningkatkan produksi sel darah merah dalam tubuh.
10. Bantu Kontrol Diabetes: Serat yang terkandung dalam buah ini berperan khusus dalam menghambat penyerapan kelebihan asupan glukosa dari karbohidrat.
11. Bantu Turunkan Berat Badan: Sukun bisa meningkatkan rasa kenyang tanpa harus menambah asupan kalori berlebihan. Jumlah serat yang tinggi juga mendukung kelancaran metabolisme.
12. Tingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh: Sukun disebut sebagai makanan penambah daya tahan tubuh karena memiliki kandungan vitamin C yang cukup dibutuhkan oleh tubuh manusia.
Seperti halnya dengan buah lainnya, penting untuk mengonsumsi sukun dalam jumlah yang seimbang sebagai bagian dari pola makan yang sehat dan aktif.