Lahatpos - Darah tinggi, atau hipertensi, adalah kondisi medis di mana tekanan darah dalam arteri tubuh meningkat secara persisten.
Tekanan darah adalah kekuatan darah yang diperlukan oleh jantung untuk memompa darah ke seluruh tubuh.
Terkadang, tekanan darah dapat naik sementara dalam situasi tertentu, seperti saat stres atau aktivitas fisik yang intens.
Namun, jika tekanan darah tetap tinggi secara terus-menerus, itu bisa menjadi masalah serius dan meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan masalah kesehatan lainnya.
BACA JUGA:Aroma Pilkada Sumsel Mulai Terasa, Herman Deru Menghormati Keputusan Mawardi Yahya
BACA JUGA:Bunda PAUD Sumsel Tyas Fatoni Membuka Lomba Marching Concert Gubernur Championship Tahun 2024
Tekanan darah tinggi juga bisa disebabkan lantaran kita sembarangan dalam mengonsumsi makanan.
Penderita darah tinggi atau hipertensi perlu memperhatikan pola makan mereka untuk menjaga tekanan darah tetap terkendali
Berikut adalah daftar makanan yang sebaiknya dihindari oleh penderita darah tinggi:
1. Garam dan makanan yang tinggi natrium: Konsumsi garam berlebihan dapat meningkatkan tekanan darah.
BACA JUGA:Mudik Gratis dari Palembang-Lahat, Program Pemprov Sumsel pada Hari Raya Idul Fitri 1445 Hijriah
Hindari makanan yang tinggi garam seperti makanan olahan, makanan cepat saji, dan camilan yang digarami
2. Makanan tinggi lemak jenuh dan trans: Lemak jenuh dan trans dapat meningkatkan risiko penyumbatan pembuluh darah dan meningkatkan tekanan darah.
Hindari makanan seperti daging berlemak, makanan olahan yang mengandung minyak nabati yang terhidrogenasi, dan makanan cepat saji.