Ini Dia Manfaat Ikan Tuna Untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Baik Untuk Otak

Kamis 23 Oct 2025 - 18:10 WIB

Reporter : Sumantri

Editor : Dian

Tuna mengandung zat besi, vitamin B12, dan folat yang mendukung pembentukan sel darah merah penting untuk mencegah anemia.

Meskipun sangat bergizi, konsumsi ikan tuna sebaiknya tidak berlebihan, terutama jenis tuna besar, karena bisa mengandung kadar merkuri yang tinggi.

BACA JUGA:Lahat Pos Gelar Mewarnai Tema Sumpah Pemuda di Atas Koran

Pilihlah tuna segar atau kalengan dengan label “low mercury” dan konsumsi 1–2 kali per minggu.

Tags : #terbaik di dunia #sumber protein hewani #ikan tenggiri #bukan hanya lezat

Kategori :