Koranlapos.com - Buah rampai yang juga dikenal dengan nama terung asam merupakan buah kecil berduri yang sering digunakan dalam masakan tradisional, terutama di wilayah Sumatera, Kalimantan, dan beberapa Negara di Malaysia dan Thailand.
Buah rampai bukan hanya pelengkap masakan, tapi juga punya khasiat besar untuk kesehatan tubuh. Mulailah memasukkannya dalam pola makan sehatmu!
BACA JUGA:Kunjungi Satkamling, Kapolres Lahat Bersama Bupati Lahat Ajak Warga Aktif Jaga Keamanan Lingkungan
Meskipun terlihat sederhana, buah rampai menyimpan banyak manfaat kesehatan. Berikut beberapa di antaranya :
1. Menurunkan Tekanan Darah
Buah rampai mengandung antioksidan dan senyawa fitokimia yang membantu memperlancar peredaran darah serta menurunkan tekanan darah tinggi secara alami.
2. Kaya Antioksidan
Kandungan seperti flavonoid dan fenolik berperan sebagai antioksidan yang membantu melawan radikal bebas, menjaga kesehatan sel, dan mencegah penuaan dini.
3. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Serat alami dalam buah rampai membantu melancarkan buang air besar, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus.
BACA JUGA:Tidak Hanya Segar Buah Nanas Bermanfaat Untuk Kesehatan, Salah Satunya Menurunkan Berat Badan
4. Menurunkan Kolesterol
Beberapa penelitian tradisional menunjukkan bahwa konsumsi rampai secara teratur bisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah.
5. Menambah Nafsu Makan
Dalam pengobatan tradisional, buah rampai sering digunakan sebagai penambah nafsu makan, terutama untuk anak-anak atau orang yang sedang dalam masa pemulihan.