Waktu Terbaik untuk Minum Kopi, Berikut Manfaat dan Efek Sampingnya

- Jantung berdebar, tekanan darah tinggi, atau aritmia.

- Sulit tidur, insomnia, atau mimpi buruk.

Kopi adalah minuman yang memiliki banyak manfaat, tetapi juga dapat berdampak negatif pada kesehatan dan ritme sirkadian jika dikonsumsi secara berlebihan atau pada waktu yang tidak tepat. 

Dengan mengikuti saran di artikel ini tentang waktu terbaik minum kopi, Anda dapat menikmati kopi tanpa mengganggu tidur, kesehatan, dan kinerja Anda.