INFO! Inilah 8 Sayuran Terbaik, Manfaatnya Bagus Kesehatan Mata
Sayuran yang bagus untuk kesehatan mata.--
Koranlapos.com - Mata adalah jendela dunia, maka rawatlah dengan baik, menjaga kesehatan mata sangatlah penting. Mengingat pentingnya peran mata dalam kehidupan sehari-hari, kamu harus menyadari bahwa menjaga kesehatan mata adalah suatu keharusan.
Ada banyak cara untuk melindungi mata, terutama mengistirahatkannya dari berbagai kegiatan yang melibatkan alat elektronik. Langkah lain adalah memilih buah dan sayuran yang dapat melindungi mata termasuk dari penyakit seperti katarak dan rabun.
Berikut ini 8 sayuran yang dapat membantu menjaga mata kamu tetap tajam dan bersih :
1. Sayur Bayam
Kandungan vitamin A dalam bayam sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata dan mencegah masalah mata Degenerasi Nakula.
2. Wartel
Sudah terbukti mengkonsumsi wartel setiap hari sangat ampuh menjaga dan memulihkan kesehatan mata. Wartel kaya akan beta karoten yang diubah tubuh menjadi vitamin A. Vitamin A penting menjaga kesehatan dan fungsinya retina.
3. Blueberry
Memiliki kandungan antioksidan yang mampu mencegah semua masalah mata.
- Tag
- Share
-
-
