Selain Manis, Ternyata Buah Sawo Memiliki Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh

Reporter: smt |

Editor: smt |

Rabu , 18 Sep 2024 - 09:14

Pohon Sawo di pekarangan rumah warga, Ket Foto : Sumber Lahat Pos.--

selain manis, ternyata buah sawo memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh                            lahat pos - buah sawo memiliki rasa yang manis dan legit dengan tekstur daging buah yang lunak, lembut dan berserat. 
tidak hanya manis, buah sawo juga memiliki manfaat bagi kesehatan. salah satunya dapat meningkatkan kekebalan tubun sehingga tidak mudah sakit.
baca juga:kue putu cup, cocok di jadikan cemilan di sore hari
berikut ini beberapa manfaat dari buah sawoh, simak yuk.
1. meningkatkan imun tubuh  
kandungan vitamin c pada buah sawo bisa membantu meningkatkan kekebalan tubuh sehingga enggak mudah sakit.  
selain itu, konsumsi vitamin c juga baik untuk mendukung perkembangan dan pertumbuhan tulang, sekaligus proses penyerapan zat besi dalam makanan. 
2. melancarkan sistem pencernaan 
kandungan serat pada buah sawo bisa membantu melancarkan sistem pencernaan dan mengurangi risiko sembelit, diare, atau gangguan pencernaan lainnya.
baca juga:5 action-fantasy jepang rekomendasi september 2024, yuk intip kisahnya
3. meredakan demam 
buah sawo memiliki sifat antiradang dan antipiretik yang bisa membantu meredakan demam dan peradangan dalam tubuh. 
kedua sifat itu bisa membantu mengurangi perkembangan biakan infeksi bakteri dan virus dalam tubuh. 
4. jaga berat badan 
kandungan serat dalam sawo bisa membuat orang yang mengonsumsinya jadi kenyang lebih lama. 
hal ini bisa membantu menekan selera makan berlebihan, sehingga berat badan bisa lebih stabil dan terjaga. 
baca juga:ngeri! ini dia tempat dengan sambaran petir terbanyak di dunia
5. menambah energi 
buah sawo memiliki kandungan fruktosa dan sukrosa alami yang bisa menambahkan energi untuk mendukung kita beraktivitas.
buah sawo bisa jadi pilihan asupan yang cocok kita konsumsi sebagai camilan sehat di siang hari. 
6. menyeimbangkan tekanan darah 
kandungan magnesium yang bisa membantu menjaga pembuluh darah tetap aktif, sedangkan kalium bisa membantu mengatur tekanan dan sirkulasi darah tetap lancar. 
baca juga:ohh, ternyata ini sejarah dan asal-usul permainan congklak
7. menjaga kesehatan tulang 
kayak serat dan kandungan kalsium, fosfor, dan zat besi, sawo sangat baik untuk menyehatkan dan menguatkan tulang.
nah itulah tadi beberapa manfaat mengonsumsi buah sawo berdasarkan beberapa sumber. semoga bermanfaat ya. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Koran Lahat Pos Edisi Jumat 20 September 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan