Ohhh Ternyata Ini Manfaat Kesehatan Jika Sering Mengkonsumsi Buah Nanas

Reporter: smt |

Editor: smt |

Minggu , 15 Sep 2024 - 07:58

Buah nanas yang kaya akan manfaat, Sumber Instagram.--

Nah itulah beberapa manfaat mengonsumsi nanas. Semoga bermanfaat ya. (*)

ohhh ternyata ini manfaat kesehatan jika sering mengkonsumsi buah nanas                            lahat pos - siapa yang tidak tahu dengan buah nanas. buah yang satu ini merupakan salah satu buah yang digemari oleh masyarakat indonesia.
terlebih lagi buah nanas ini sangat mudah ditemukan, bahkan hampir di seluruh indonesia.
baca juga:nikmatnya kue mangko pandan kue tradisional indonesia, ini dia resep dan cara membuatnya
banyak orang yang memakan buah nanas secara langsung atau dibuat menjadi jus. nah, buah nanas ini diketahui memiliki beragam manfaat untuk kesehatan tubuh kita loh.
nah ingin tahu apa saja ya manfaat dari buah nanas, yuk ikuti ulasannya berikut ini.
1. nanas sangat bagus untuk kesehatan pencernaan karena memiliki kandungan enzim bromelain. 
di dalam tubuh, enzim bromelain bertugas untuk memecah molekul protein menjadi blok pembangunnya.
lalu, molekul protein yang dipecah akan mudah diserap di usus ketika mengalami proses penecahan.
oleh karena itu, kandungan nanas sangat membantu orang dengan gangguan insufisiensi pankreas. hal tersebut karena pankreas tidak bisa mencukupi enzim pencernaan.
baca juga:serem! meskipun mendapatkan gaji fantastis, apakah pekerjaan ini sepadan
2. nanas memiliki kandungan vitamin c yang sangat banyak. 
dalam satu cangkir nanas terkandung lebih dari 100% jumlah vitamin c.  kandungan tersebut direkomendasikan untuk mencukupi kebutuhan vitamin c harian. 
mengonsumsi vitamin c sangat bagus untuk meningkatkan kekebalan tubuh.
selain itu, vitamin c pada nanas memiliki fungsi sebagai antioksidan yang dapat menghalau virus dan serangan penyakit.
3. kesehatan kulit
satu cangkir nanas bukan hanya mengandung vitamin c, tapi juga kaya akan mineral. 
baca juga: perbanyak cinta rasulullah, sd 10 lahat gelar maulid nabi muhammad saw
satu cangkir nanas setara dengan 75% mineral yang direkomendasikan untuk dikonsumsi dalam satu hari. kandungan mineral dan vitamin c pada nanas sangat bagus untuk membangun kolagen kids, kolagen merupakan struktur kulit yang mencegah kulit kendur dan keriput. 
4. mengurangi resiko kanker  
perkembangan kanker umumnya berhubungan dengan stres oksidatif dan peradangan. beberapa peneliti telah menunjukkan kalau senyawa yang ada di dalam buah nanas dapat mengurangi resiko kanker. 
caranya nanas bisa mengurangi stres oksidatif dan juga peradangan.  kelompok enzim pencernaan yang disebut bromelain juga bermanfaat untuk mencegah kanker. bromelain ini dapat menekan pertumbuhan sel kanker. 
5. meningkatkan kekebalan tubuh  
nanas menjadi salah satu bahan yang digunakan untuk pengobatan tradisional selama berabad-abad. 
baca juga:cabe dan bawang berangsur turun di empat lawang
buah ini mengandung berbagai macam vitamin, mineral, dan enzim yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh.
sebuah studi yang dilakukan selama 9 minggu menunjukkan bahwa 98 anak yang dibagi menjadi 3 kelompok dibagi dengan jumlah nanas yang berbeda menunjukkan status kekebalan tubuh yang berbeda. 
setelah dilakukan penelitian, anak-anak ini menunjukkan kalau anak-anak ini memiliki resiko infeksi virus dan bakteri yang jauh lebih rendah. 
baca juga:ngisi waktu kosong! 2 film terbaru original netflix tahun 2024, yuk intip
selain itu, penelitian ini juga menunjukkan, kalau anak-anak dengan infeksi sinus jadi pulih lebih cepat  setelah mengonsumsi supermen bromelain yang juga terdapat pada buah nanas.
nah itulah beberapa manfaat mengonsumsi nanas. semoga bermanfaat ya. (*)