Waspada! Bahaya Kesehatan Jika Konsumsi Es Teh Berlebihan
Ilustrasi bahaya konsumsi es teh berlebihan. Sumber foto: instagram-Yni/Lapos-
Lahat Pos - Kamu penggemar es teh, kalau iya, sebaiknya jangan suka minum setiap hari ya. Bisa bahaya. Apa aja ya bahayanya?
Salah satu bahaya dari minum es teh setiap hari adalah dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2. Satu kali konsumsi minuman manis dapat meningkatkan risiko diabetes sampai 16%.
WHO telah menetapkan batas asupan gula harian yang direkomendasikan yakni 10% dari total energi 200 kcal. Jumlah ini setara dengan 50 gram gula atau 4 sendok makan.
BACA JUGA:Cenil Jajanan Tradisional Indonesia Miliki Tekstur Yang Kenyal, Ini Resep dan Cara Membuatnya
BACA JUGA:Android 15 Resmi Dirilis, Cek HP Yang Kebagian Update Tahun 2024
Bahaya yang lainnya adalah dapat memicu dampak negatif pada ginjal, yaitu gagalnya fungsi ginjal. Ini disebabkan teh mengandung asam oksalat yang dapat menumpuk di ginjal untuk membentuk batu ginjal.
Bahaya yang lainnya adalah dapat meningkatkan risiko stroke. Minum es teh setiap hari dapat meningkatkan asupan gula yang berpotensi memicu lonjakan kadar gula darah triglycerida tubuh.
Ini dapat berujung pada risiko stroke yang lebih tinggi. Bahaya terakhir adalah berat badan naik yang dapat berujung pada obesitas. Ini tentu saja disebabkan oleh gula yang terkandung dalam es teh.
BACA JUGA:Cocok Di Musim Penghujan, Resep Sup Ayam Asam Pedas Thailand, Menu Makan Siang Penuh Rasa
BACA JUGA: Teken Keputusan Bersama Raperda PT Bank Sumsel Babel
Jadi, jangan suka minum es teh setiap hari ya. (*)
- Tag
- Share
-
-
