Selain di Gunakan Sebagai Bumbu Masakan, Serai Bermanfaat Untuk Kesehatan, Ini Dia 9 Manfaat Serai

Reporter: smt |

Editor: smt |

Rabu , 11 Sep 2024 - 01:19

Serai Tumbuh subur di pekarangan Rumah Warga, Ket Foto : Sumber Lahat Pos.--

6. Sebagai Aromaterapi Pengusir Nyamuk

Manfaat serai selanjutnya adalah sebagai aromaterapi untuk mengusir nyamuk. Bahkan bangsa India dan Timur Tengah telah lama menggunakan manfaat serai yang satu ini.

Kalian juga dapat menumbuk batang serai dan mendiamkannya beberapa saat untuk membantu mengusir nyamuk yang dapat menyebabkan kekatal dan demam berdarah.

7. Mengatasi Gigi Berlubang

Konsumsi tes serai dapat membantu mengatasi infeksi mulut dan gigi berlubang.

Sebuah penelitian mengungkapkan zat antimikroba pada serai efektif dalam melawan bakteri berbahaya seperti Steptococcus mutans yaitu bakteri penyebab kerusakan gigi.

8. Detoktifikasi

Manfaat serai lainnya yaitu dapat membantu membersihkan zat-zat beracun berbahaya yang masuk ke dalam tubuh.

Detoktifikasi dengan tanaman serai dapat membantu melancarkan fungsi berbagai organ tubuh termasuk hati dan ginjal. Dengan mengkonsumsi tes serai juga dapat berhasil melancarkan buang air kecil.

9. Mengobati Insomnia

Manfaat serai selanjutnya yaitu berhasil dalam membantu menenangkan otot-otot dan saraf yang nantinya akan membantu Anda lebih nyenyak saat tidur.

Bahkan serai juga dapat membantu mengobati insomnia. Sebuah penelitian telah menunjukkan bahwa teh serai memiliki obat penenang dan zat hipnotis yang bisa membantu kalian dalam meningkatkan waktu tidur yang berkualitas.

Untuk memperoleh sederet manfaat serai tersebut, Anda bisa menggunakan serai dalam bentuk ekstrak teh.

selain di gunakan sebagai bumbu masakan, serai bermanfaat untuk kesehatan, ini dia 9 manfaat serai                            lahat pos - siapa yang tidak tahu dengan serai, yang merupakan salah satu bumbu yang sering digunakan dalam masakan nusantara. dan aroma terapi untuk menyegarkan udara.
selain membuat cita rasa makanan dan minuman menjadi lebih lezat, serai juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh.
baca juga:ada yang turun harga, daftar harga hp oppo terbaru september 2024, cek update hari ini
hal ini karena di dalam serai mengandung berbagai macam nutrisi yang dibutuhkan tubuh, seperti vitamin b, magnesium, kalium, dan sat besi. 
berikut ulasan singkat tentang sembilan manfaat serai untuk kesehatan tubuh kita, yuk ikuti ulasannya.
1. menurunkan kolesterol 
manfaat serai yang pertama adalah dapat menurunkan kolesterol tinggi. daun dan akan serai memiliki sifat anti-hiperlipidemia dan sifat anti-hiperkolesterolemia, sehingga dapat membantu menghasilkan kadar kolesterol yang sehat. 
bahkan sebuah penelitian menunjukkan bahwa dengan mengkonsumsi teh serai secara rutin dapat mempertahankan tingkat triglycerida dan mengurangi kolesterol jahat atau ldl di dalam tubuh secara signifikan.
baca juga:melihat deretan hp gaming terbaik september 2024, soal performa jangan dilawan
2. mengatasi kecemasan 
minum teh hangat biasanya menjadi salah satu solusi untuk membuat tubuh dan pikiran menjadi lebih rileks. 
ternyata tidak hanya teh camomile saja, teh serai juga bisa memberikan manfaat yang sama. bahkan tidak hanya dikonsumsi, minyak serai juga bisa dijadikan aroma terapi untuk mengatasi kecemasan.
dengan menghirup aroma dari minyak serai, dipercaya dapat menenangkan pikiran dan membantu meredakan kecemasan. 
3. mengendalikan tekanan darah 
manfaat serai untuk kesehatan berikutnya adalah dapat membantu mengendalikan tekanan darah. 
baca juga:merk terpercaya, motor listrik yamaha terbaru yang rilis september 2024
dengan mengonsumsi teh serai diketahui dapat membantu mengendalikan tekanan darah agar tetap normal.
hal ini karena di dalam serai terkandung mineral bernama kalium. namun hindari mengonsumsi serai secara berlebihan karena dapat beresiko menurunkan detak jantung bagi beberapa orang. 
4. meredakan penyakit kulit 
terkenal karena karakteristik anti-inflammasinya yang luar biasa, serai bekerja sangat baik dalam menenangkan kulit yang teriritasi.
serai juga dapat bekerja sebagai antiseptik dan efektif dalam mengobati penyakit kulit karena infeksi seperti kurap, luka, dan kudis 
baca juga:ketan nangka kue tradisional indonesia, ini dia resep dan cara membuatnya
karena mengandung sifat antimikrobanya yang mampu membasmi jamur pada tubuh. jamur patogen pada kulit akan lenyap jika anda rajin mengoleskan ekstrak serai pada kulit yang bermasalah. 
selain itu menerapkan krim pelembap atau body lotion yang mengandung esensi serai dapat membuat kulit lembut, halus, dan terhidrasi.
5. baik untuk pencernaan 
dilansir dari laman headline, salah satu manfaat serai adalah sebagai obat alternatif saat sakit perut, keram, dan masalah pencernaan lain. 
sebuah studi pada tahun 2012 di journal of young pharmacists menunjukkan bahwa serai dapat efektif melawan tukak lambung. 
hal itu karena minyak adsiri dalam serai dapat membantu melindungi lapisan perut terhadap kerusakan akibat aspirin dan etanol.
baca juga:menyibak kehidupan suku baduy: harmoni dengan alam tanpa teknologi
6. sebagai aromaterapi pengusir nyamuk  
manfaat serai selanjutnya adalah sebagai aromaterapi untuk mengusir nyamuk. bahkan bangsa india dan timur tengah telah lama menggunakan manfaat serai yang satu ini. 
kalian juga dapat menumbuk batang serai dan mendiamkannya beberapa saat untuk membantu mengusir nyamuk yang dapat menyebabkan kekatal dan demam berdarah.
7. mengatasi gigi berlubang 
konsumsi tes serai dapat membantu mengatasi infeksi mulut dan gigi berlubang. 
sebuah penelitian mengungkapkan zat antimikroba pada serai efektif dalam melawan bakteri berbahaya seperti steptococcus mutans yaitu bakteri penyebab kerusakan gigi. 
8. detoktifikasi 
manfaat serai lainnya yaitu dapat membantu membersihkan zat-zat beracun berbahaya yang masuk ke dalam tubuh.
baca juga:pemkab lahat peringati hari anak nasional 2024 ke-40
detoktifikasi dengan tanaman serai dapat membantu melancarkan fungsi berbagai organ tubuh termasuk hati dan ginjal. dengan mengkonsumsi tes serai juga dapat berhasil melancarkan buang air kecil. 
9. mengobati insomnia 
manfaat serai selanjutnya yaitu berhasil dalam membantu menenangkan otot-otot dan saraf yang nantinya akan membantu anda lebih nyenyak saat tidur.
bahkan serai juga dapat membantu mengobati insomnia. sebuah penelitian telah menunjukkan bahwa teh serai memiliki obat penenang dan zat hipnotis yang bisa membantu kalian dalam meningkatkan waktu tidur yang berkualitas. 
untuk memperoleh sederet manfaat serai tersebut, anda bisa menggunakan serai dalam bentuk ekstrak teh. 
baca juga:bocah usia 10 tahun terseret arus sungai lematang 
meski manfaat serai untuk kesehatan beragam, kalian harus tetap berjati-hati dalam memanfaatkannya. pada kondisi tertentu seperti sedang hamil dan menyusui, hindari konsumsi serai atau penggunaan serai untuk sementara waktu.
selain itu, jika dikonsumsi secara berlebihan, serai dapat menimbulkan efek samping berupa pusing, mulut kering, hingga kelelahan. 
nah itulah tadi 9 manfaat kesehatan pada serai, semoga bermanfaay ya. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Koran Lahat Pos Edisi kamis 19 September 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan