Kamu Wajib Tahu, Ini Dia 5 Manfaat Kesehatan Sering Mengkonsumsi Pisang

Reporter: smt |

Editor: smt |

Jumat , 06 Sep 2024 - 05:52

Manfaat Kesehatan, pada buah pisang, sumber Instagram.--

kamu wajib tahu, ini dia 5 manfaat kesehatan sering mengkonsumsi pisang                            lahat pos - buah pisang tidak hanya mudah didapat, akan tetapi juga ada banyak manfaat pisang untuk kesehatan. 
pisang punya banyak manfaat karena mengandung berbagai nutrisi dan vitamin seperti vitamin c, b-kompleks, dan lain sebagainya.
selain itu, buah ini juga mengandung mineral magnesium, kalium, dan potasium. 
baca juga:ini 12 manfaat daun bawang, nomor 7 untuk mengurangi resiko kanker
nah, inilah manfaat pisang untuk kesehatan yang harus kamu tahu. yuk ikuti ulasannya berikut ini.
1. pisang dapat melancarkan pencernaan kita. 
hal ini karena pisang mengandung prebiotik. nah, prebiotik ini bagus untuk bakteri baik dalam usus.
tekstur pisang yang lembut dan halus membuat buah ini bisa dengan mudah dicerna oleh tubuh. selain itu, pisang juga bisa mengatasi diareloh, mengembalikan energi. pisang juga mengandung kalium yang bisa menggantikan elektrolit dalam tubuh.
hal ini membuat tubuh bisa kembali mendapatkan energi setelah melakukan berbagai kegiatan. menurut ahli, serotonin dan dopamin dalam pisang juga bisa membantu meningkatkan energi. 
baca juga:lima rekomendasi blender kualitas terbaik tahun 2024, cek harganya disini
bahkan, pisang lebih efektif mengembalikan energi yang hilang setelah olahraga daripada minuman berenergi.
2. menguatkan tulang 
pisang juga mengandung kalsium yang bisa menjaga tulang tetap kuat. buah ini juga punya banyak berbagai zat yang bisa meningkatkan kemampuan tubuh untuk menyerap kalsium. 
prebiotik fructuli gosakarida yang ada di dalam pisang akan terfermentasi dalam saluran pencernaan dan meningkatkan kemampuan penyerapan kalsium.
3. menjaga kesehatan mata 
selain wortel, ternyata pisang juga bisa membantu menjaga kesehatan mata. hal ini karena pisang juga mengandung vitamin a dan protein. 
baca juga:luar biasa ! sukses penanggulangan stunting, empat lawang terima dana insentif fiskal senilai rp 5,7 miliar
kedua kandungan ini berguna untuk menjaga selaput di sekitar mata dan bisa membawa cahaya ke konea mata.
selain itu, kandungan antioksidan seperti vitamin c, e, dan karotenoid pada pisang bisa melindungi dan memperbaiki sel yang rusak. 
4. menjaga kesehatan jantung 
pisang mengandung kalsium yang bisa membantu menjaga kesehatan jantung. kandungan ini membuat listrik mengalir ke seluruh tubuh dan membuat jantung tetap berdetak.
pisang juga bisa mencegah tekanan dalah tinggi yang dapat menyebabkan penyakit jantung. 
baca juga:lahan exs pt lip lagan jaya terbakar
selain itu, kalsium dalam pisang bisa mencegah arteri mengeras. nah, arteri yang mengeras ini bisa menyebabkan penyakit jantung.
5. menjaga kesehatan ginja 
bukan cuma menjaga kesehatan jantung, kandungan kalsium yang ada pada pisang, juga baik untuk kesehatan ginja loh. 
menurut para ahli, orang yang mengonsumsi 2-3 buah pisang dalam seminggu punya resiko terkena penyakit ginjal 33% lebih rendah. 
baca juga:gelar sosialisasi sinkronisasi data cetak sawah provinsi sumsel tahun 2024
sedangkan kalau mengonsumsi pisang sebanyak 4-6 buah dalam satu minggu, resiko penyakit ginjal bahkan bisa berkurang sampai 50%.
nah, itulah manfaat pisang untuk kesehatan kta. siapa yang ingin makan pisang. semoga bermanfaatya. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Koran Lahat Pos Edisi Jumat 20 September 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan