Masuk Sayuran Bernutrisi Tinggi, Ini Dia Manfaat Dari Brokoli
Brokoli yang kaya akan manfaat kesehatan, Sumber Instagram.--
7. Detoksifikasi tubuh.
Terdapat kandungan antioksidan dalam brokoli, yang bermanfaat untuk menghambat dan menetralkan kerusakan sel akibat radikal bebas.
Senyawa antioksidan ini membantu mengurangi peradangan, serta memberikan efek perlindungan pada tubuh.
Jenis antioksidan berupa sulforapan, juga bermanfaat untuk menurunkan kadar gula darah, kadar kolesterol, stres oksidatif, serta perkembangan penyakit kronis.
Ditambah dengan kandungan vitamin C dalam brokoli, yang membantu mengurangi racun dalam darah.
8. Menjaga kesehatan mata.
Brokoli mengandung nutrisi zeasantin dan lutein, yang berfungsi melindungi mata dari pancaran sinar UV, sehingga mengurangi risiko katarak.
BACA JUGA:Matahari Pagi Segudang Manfaat! Yuk Simak
Selain itu, brokoli mengandung beta-karoten yang berubah menjadi vitamin A, saat dalam tubuh, sehingga dapat memelihara kesehatan mata.
9. Menjaga daya tahan tubuh.
Kandungan vitamin C, mineral, dan fitonutrien dari brokoli bermanfaat untuk membantu membangun imunitas tubuh, dan mencegah berbagai infeksi yang dapat menyebabkan berbagai macam penyakit.
10. Mencegah anemia.
Anemia terjadi ketika tubuh kekurangan sel darah merah atau hemoglobin.
BACA JUGA:Yuk Intip 6 Smart Door Lock Terbaik 2024, Punya Fitur Sidik Jari atau Pin
Sementara, brokoli mempunyai kandungan seperti kalsium, zat besi, magnesium, serta kalium yang penting untuk memproduksi hemoglobin dalam tubuh.