Masuk Sayuran Bernutrisi Tinggi, Ini Dia Manfaat Dari Brokoli
Brokoli yang kaya akan manfaat kesehatan, Sumber Instagram.--
BACA JUGA:Sejarah Panjat Pinang Warisan Belanda Jadi Lomba 17 Agustus
Oleh karena itu, brokoli baik dikonsumsi untuk menjaga kesehatan saluran cerna dan mencegah sembelit.
Lalu, jenis mineral seperti magnesium dan vitamin dalam brokoli juga berhasiat untuk meningkatkan penyerapan nutrisi sekaligus mencegah inflamasi pada saluran pencernaan.
4. Menjaga kesehatan tulang dan gigi.
Brokoli memiliki kandungan kalsium, fosfor, vitamin A, dan vitamin K yang cukup tinggi.
Kandungan nutrisi tersebut bermanfaat untuk menjaga kepadatan tulang, memperkuat tulang dan sendi, serta mencegah penyakit osteoporosis yang membuat tulang keropos.
Hasiat lainnya dari kandungan brokoli tersebut, juga membantu menjaga kesehatan gigi sekaligus menurunkan risiko penyakit gigi dan mulut, seperti periodontitis.
BACA JUGA:UPDATE! Inilah 4 Smart Door Lock Terbagus 2024, Jamin Pintu Makin Aman
5. Meningkatkan kesehatan kulit.
Manfaat dari kandungan antioksidan, vitamin C, vitamin A, dan vitamin E dalam brokoli, adalah mencerahkan sekaligus membantu mengganti jaringan kulit yang rusak.
Lalu, kandungan fitonutrien juga berhasiat untuk mencegah kerusakan kulit akibat paparan sinar matahari.
6. Menjaga kesehatan kandungan.
Serat, vitamin C, vitamin K, vitamin A, kalsium, kalium, zat besi, dan folat yang terkandung dalam brokoli, sangat baik untuk kesehatan ibu hamil dan janin.
Mengonsumsi brokoli dinilai dapat mencegah sembelit pada ibu hamil dan menurunkan risiko cacat pada bayi dan terjadinya berat badan yang rendah saat lahir.
BACA JUGA:Waspada! Mengenal Megathrust Yang Berpotensi Guncangkan Indonesia
- Tag
- Share
-
-
