Wow, Ternyata Buah Markisa Dapat Membantu Tubuh Tetap Langsing

Reporter: smt |

Editor: smt |

Minggu , 28 Jul 2024 - 05:54

Buah Markisa yang kaya manfaat bagi tubuh, Sumber Instagram.--

wow, ternyata buah markisa dapat membantu tubuh tetap langsing                            koranlapos.com - buah markisa, yang juga dikenal dengan sebagai buah passion fruit, memiliki beberapa manfaat bagi kesehatan.
selain itu, buah markisa juga dapat membantu menjaga tubuh agar tetap langsing. 
baca juga:inilah air terjun campuhan antapan bali, yang menawarkan keindahan alam yang memukau
berikut ini adalah beberapa manfaat dari buah markisa :
1. kaya akan serat
buah markisa banyak mengandung serat pangan yang tinggi, yang dapat membantu menjaga pencernaan tetap sehat dan mengurangi rasa lapar berlebihan. 
selain itu, konsumsi serat secara teratur juga dapat membantu mengendalikan berat badan dengan memperlambat penyerapan gula dan lemak dalam tubuh.
2. rendah kalori
meskipun kaya akan nutrisi, ternyata buah markisa juga memiliki jumlah kalori yang relatif rendah. ini membuatnya menjadi pilihan camilan yang baik bagi mereka yang ingin menjaga asupan kalori tetap rendah untuk tujuan penurunan berat badan.
baca juga:air terjun kapas biru lumajang, menawarkan pesona alam yang menakjubkan
3. kaya akan antioksidan
buah markisa, juga mengandung banyak antioksidan, seperti vitamin c dan flavonoid. antioksidan membantu melawan kerusakan sel akibat radikal bebas dalam tubuh, yang dapat membantu dalam mencegah berbagai penyakit dan juga mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat.
4. meningkatkan metabolisme 
kandungan vitamin c didalam buah markisa dapat membantu meningkatkan metabolisme pada tubuh. 
metabolisme yang lebih baik dapat membantu dalam proses pembakaran lemak, yang pada gilirannya dapat membantu menjaga berat badan tetap stabil.
baca juga:wali kota pagar alam keluarkan surat imbauan, marak penipuan mengatasnamakan pemkot
5. menyediakan nutrisi penting
buah markisa juga mengandung berbagai nutrisi penting seperti vitamin a, vitamin c, vitamin b, potassium, dan zat besi. 
nutrisi ini, penting untuk kesehatan secara keseluruhan dan dapat membantu menjaga tubuh tetap bugar dan aktif.
baca juga: luar biasa ! kecamatan merapi barat zero stunting, puji kader posyandu
meskipun buah markisa dapat menjadi bagian dari pola makan yang sehat untuk menjaga tubuh tetap langsing, akan tetapi penting untuk memperhatikan jumlah konsumsi secara keseluruhan dan menjaga keseimbangan dengan pola makan yang seimbang dan olahraga teratur. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Koran Lahat Pos Edisi Jumat 20 September 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan