Terkenal Dengan Rasa Manis dan Asam, Buah Manggis Miliki Berbagai Manfaat Kesehatan

Reporter: smt |

Editor: smt |

Sabtu , 27 Jul 2024 - 08:41

Buah Manggis yang miliki banyak manfaat, Sumber Instagram.--

terkenal dengan rasa manis dan asam, buah manggis miliki berbagai manfaat kesehatan                            koranlapos.com - buah manggis, adalah buah tropis yang terkenal dengan rasa manis dan asamnya yang segar. buah ini berasal dari asia tenggara.
selain itu, buah maggis juga memiliki kulit berwarna ungu gelap dan daging buah yang berwarna putih, yang dikenal karena teksturnya yang lembut dan rasa yang menyegarkan. 
baca juga:gelar operasional tw ii, ini arahan kapolda sumsel
dilain sisi, kulit buah manggis cukup keras dan harus dibelah untuk mengakses daging buah yang berada di dalamnya.
selain rasanya yang enak, buah manggis juga memiliki berbagai manfaat kesehatan. sebab buah ini kaya akan antioksidan, terutama xanthone, yang dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh. 
selain itu, buah manggis juga mengandung vitamin c, vitamin b, dan mineral penting seperti kalium dan magnesium.
buah manggis juga sering digunakan dalam berbagai hidangan dan minuman, termasuk jus, es krim, dan salad buah. di beberapa daerah, manggis juga digunakan dalam pengobatan tradisional untuk mengatasi berbagai penyakit.
baca juga:motor 2 tak yang kini jadi buruan kolektor, apa sajakah itu ?
buah manggis, memiliki berbagai manfaat kesehatan berkat kandungan nutrisinya yang kaya. 
berikut adalah beberapa manfaat utama buah manggis :
1. antioksidan tinggi
buah manggis mengandung xanthone, antioksidan yang dapat membantu melawan radikal bebas dan mengurangi stres oksidatif. ini dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis dan peradangan.
2. vitamin c
buah manggis adalah sumber vitamin c yang baik, yang penting untuk sistem kekebalan tubuh, kesehatan kulit, dan penyembuhan luka.
baca juga:pelabuhan teluk bayur, menghubungkan berbagai daerah dengan perdagangan internasional
3. sumber serat
buah ini juga mengandung serat makanan yang membantu pencernaan, mencegah sembelit, dan mendukung kesehatan saluran pencernaan.
4. anti-inflamasi
senyawa dalam manggis, seperti xanthone, memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.
5. meningkatkan kesehatan jantung
kandungan potasium dalam manggis dapat membantu mengatur tekanan darah, sedangkan antioksidan dapat mendukung kesehatan jantung.
baca juga:harga bahan pokok di empat lawang terpantau normal
6. mendukung kesehatan kulit
vitamin c dan antioksidan dalam manggis dapat membantu menjaga kesehatan kulit dengan melawan kerusakan akibat radikal bebas dan mendukung produksi kolagen.
7. menjaga kesehatan mental
beberapa penelitian menunjukkan bahwa manggis mungkin memiliki efek positif pada kesehatan mental dan suasana hati, meskipun penelitian lebih lanjut masih diperlukan.
namun, penting untuk mengonsumsi buah ini dalam jumlah yang wajar dan sebagai bagian dari diet seimbang.  kesehatan tertentu atau alergi.
baca juga:pemdes pajar bakti lakukan titik nol pembangunan drainase
meski manfaatnya banyak, penting untuk mengonsumsinya dalam jumlah yang seimbang. terlalu banyak mengonsumsi manggis dapat menyebabkan gangguan pencernaan pada sebagian orang. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Koran Lahat Pos Edisi kamis 19 September 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan