Waspada! 7 Tanda Rambut Kekurangan Nutrisi dan Solusinya, Yuk Simak

Ilustrasi tanda rambut kekurangan nutrisi dan solusinya. Sumber foto: Instagram-Yni/Lapos-

 

Namun, ada tips yang bisa turunian kadra ga dalam hitungan menit aja lo, yuk simak :

 

1. Perbanyak minum air putih.

Ketika kamu banyak minum air, sebenarnya air itu akan melarutkan gula darah dalam tubuh kamu, sehingga pada akhirnya gula darah kamu akan turun.

 

2. Menggunakan otot.

Jadi otot itu sangat berperan seperti spons yang akan meresap kadar gula darah kamu. Jadi kamu mau menggunakan otot kamu bisa untuk berolah raga seperti naik turun tangga atau jalan selama 45 menit setiap harinya.

 

3. Mengurangi stres yang berlebihan.

Taukah kamu? Tubuh kita itu mengeluarkan hormon kortisol dan adrenalin. Saat kita stres gunanya apa? Hormon ini akan dilepaskan supaya tubuh kita dapat dan mampu atasi stres tersebut.

 

Nah, sebenarnya stres ini kurang baik juga bagi penderita gula tinggi. Oleh sebab itu, wajib bagi penderita gula tinggi untuk mengontrol dan menjaga agar tidak mudah stres dengan cara berdoa dan bersyukur, meditasi, dan lain sebagainya. (*) 

 

Baca juga berita :

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan