3 Tanaman Hias Cocok Diberikan Sebagai Hadiah, Maknanya Mendalam
Ilustrasi tanaman hias hati hoya. Sumber foto : Instagram-Yni/Lapos-
Yang mengurusin tetak jantung, ketangan darah, ginjal, dan begitu banyak hal, jutaan hal itu sendiri.
Nah itu dikendalikan oleh sistem syaraf, dan sistem syarafnya tegang. Ketika tegang, itu apa yang terjadi? Tetak jantungnya jadi cepat, adrenalinya naik. Dan orang menyebutnya modenya adalah fight or flight.
Jadi ketika kita ada ancaman, ingin menyelamatkan diri, yaitu kita dengan melakukan apa itu? Lari atau melawan. Kalau orang zaman dahulu, ada orang purba yang lain, mereka melawan atau berantem.
Tapi kalau ada dinosaurus atau ada singa, mereka lari untuk menyelamatkan diri, yang menarik adalah, orang zaman dahulu kenapa tidak stres? Karena mereka itu bergerak. Sementara kita tidak dilakukan. Kita ketika mau fight, fight kita udah bukan berantem lagi.
Tapi kita dikejar cicilan, dikejar hutan, dikejar mantan, dikejar deadline, debt collector, dan sebagainya. Dan ketika itu terjadi, kita diam. Nggak pantesan kita stres.
Jadi, cara bagaimana untuk membereskan stres adalah dengan bergerak. Kamu lari, Anda jalan, Anda ngapain, pokoknya Anda bergerak. University of South Australia itu membuat penelitian, baru tahun 2003.
Dan hasilnya bahwa olahraga itu mempunyai efektivitas untuk membantai mental stres dan masalah-masalah mental kita. Itu satu setengah kali lebih daripada konseling atau obat-obat anti depresan yang dijual di pasaran. Tapi anehnya ketika kita sedang depresi, kita dikasih obat, bukan dikasih resep untuk olahraga.
Kemudian yang kedua, kita menenangkan. Cara menenangkan bagaimana? Kamu masih ingat bahwa di restoran itu, antara sesuatu yang rapi dan sesuatu yang kacau ini atau sibuk ini, itu kan pasti ada pintu ya. Jarang sekali kita tahu itu pintunya dimana, tiba-tiba orang masuk ke dapur gitu, karena biasanya letaknya tersembunyi.
- Tag
- Share
-
-
