Berapa Kalori Di Setiap Menu Nasi Padang?
Ilustrasi banyaknya kalori pada menu nasi padang. Sumber foto : Telegram--
Daun singkong: 31 kkal
Dendeng: 151 kkal
Gulai nangka: 103 kkal
Tinggi banget ya kalorinya
Satu porsi nasi padang aja udah bisa memenuhi keperluan harian kalori kita. Penyumbang kalori terbesar ada di protein dan karbohidrat, terus disusul lemak di bawahnya. Walaupun kalorinya rendah, kolesterol pada lemak adalah yang tertinggi.
Terus, bisa gak sih kita tetap sehat meskipun udah makan nasi padang? Bisa dong!
BACA JUGA:Resep Praktis Kentang Mustofa dengan Tips Menggoreng agar Semakin Renyah
- Kurangi nasi
- Hindari menu yang digoreng seperti perkedel
- Kurangi porsi sayur yang berkuah santan
Buat menetralisasi lemak dari nasi padang, dianjurkan untuk minum air jeruk nipis hangat dan juga buah-buahan lainnya yang kaya vitamin C (misalnya mangga/stroberi)
- Tag
- Share
-
-
