5 Jaga Kesehatan Usus dengan Menggunakan Pengobatan Rumahan

Reporter: Elen |

Editor: Elen |

Jumat , 08 Mar 2024 - 10:49

5 Jaga Kesehatan Usus dengan Menggunakan Pengobatan Rumahan, foto : ilustrasi google,klikdokter.com--

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Healthshots.com.

1. Jahe

Jahe merupakan pengobatan alami yang memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan yang bisa membantu menenangkan usus dan mengurangi peradangan.

BACA JUGA:Bermitra dengan Bank Sumsel

Anda bisa mengonsumsi jahe dalam berbagai bentuk seperti teh jahe, parutan jahe dalam makanan, atau suplemen jahe.

2. Probiotik

Probiotik adalah bakteri baik yang membantu mengembangkan usus yang sehat dengan menyeimbangkan bakteri usus.

Probiotik bisa ditemukan pada makanan fermentasi seperti yoghurt, kefir, asinan kubis, kimchi, dan sayuran fermentasi lainnya.

Anda juga bisa mengonsumsi suplemen probiotik setelah berkonsultasi dengan ahli kesehatan.

3. Minyak peppermint

Peppermint telah terbukti memiliki efek menenangkan pada usus, yang bisa membantu mengatasi masalah pencernaan seperti kembung dan gangguan pencernaan.

Anda bisa mengonsumsi peppermint dalam bentuk teh peppermint atau menggunakan minyak esensial peppermint dalam aromaterapi atau diencerkan dalam minyak pembawa untuk memijat area perut.

5 jaga kesehatan usus dengan menggunakan pengobatan rumahan                            lahatpos - kita semua tahu, usus merupakan salah satu organ penting tubuh yang harus selalu dijaga kesehatannya.
namun, perubahan gaya hidup dan pola mengonsumsi makanan tidak sehat bisa mengganggu kesehatan usus.
terlalu sering mengonsumsi makanan olahan telah menyebabkan meningkatnya gangguan usus seperti irritable bowel syndrome, intoleransi laktosa, dan sindrom usus bocor.
kita semua tahu bahwa sebagian besar penderitaan mental dan fisik kita disebabkan oleh usus yang tidak sehat.
baca juga:muncul bakal calon bupati lahat dari aktivis nasional muda oktaria saputra
baca juga:bawaslu : sidang lanjutan pekan depan
usus yang tidak berfungsi bisa menghambat kualitas hidup kita, dan orang dengan gangguan usus juga mengalami masalah kesehatan mental.
usus yang sehat mengacu pada sistem pencernaan yang berfungsi optimal, dengan mikrobioma yang seimbang dan beragam, pencernaan dan penyerapan nutrisi yang baik, serta meminimalkan peradangan dan ketidaknyamanan.
usus yang mencakup usus kecil dan besar, memainkan peran penting dalam kesehatan secara keseluruhan.
hal ini karena usus bertanggung jawab untuk memproses dan menyerap nutrisi dari makanan, mendukung sistem kekebalan tubuh, dan menjaga penghalang terhadap zat berbahaya.
baca juga:fly over roboh perjalanan ka sementara terhambat 
baca juga:tunggu hasil sidang isbat
usus yang tidak sehat bisa menghambat kualitas hidup anda.
namun, tidak ada yang tidak bisa dibalik. cobalah pengobatan rumahan sederhana yang disarankan oleh ahli untuk meningkatkan kesehatan usus anda.
berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman healthshots.com.
1. jahe
jahe merupakan pengobatan alami yang memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan yang bisa membantu menenangkan usus dan mengurangi peradangan.
baca juga:tuntut perumda berikan keringanan
baca juga:bermitra dengan bank sumsel
anda bisa mengonsumsi jahe dalam berbagai bentuk seperti teh jahe, parutan jahe dalam makanan, atau suplemen jahe.
2. probiotik
probiotik adalah bakteri baik yang membantu mengembangkan usus yang sehat dengan menyeimbangkan bakteri usus.
probiotik bisa ditemukan pada makanan fermentasi seperti yoghurt, kefir, asinan kubis, kimchi, dan sayuran fermentasi lainnya.
anda juga bisa mengonsumsi suplemen probiotik setelah berkonsultasi dengan ahli kesehatan.
baca juga:230 calon paskibraka ikuti seleksi 
baca juga:ciptakan lingkungan hukum yang kondusif
3. minyak peppermint
peppermint telah terbukti memiliki efek menenangkan pada usus, yang bisa membantu mengatasi masalah pencernaan seperti kembung dan gangguan pencernaan.
anda bisa mengonsumsi peppermint dalam bentuk teh peppermint atau menggunakan minyak esensial peppermint dalam aromaterapi atau diencerkan dalam minyak pembawa untuk memijat area perut.
4. slippery elm
slippery elm adalah ramuan yang telah digunakan selama berabad-abad untuk menenangkan saluran pencernaan.
slippery elm membentuk lapisan pelindung pada lapisan usus, mengurangi peradangan dan mempercepat penyembuhan.
baca juga:edukasi keselamatan anak bawah umur
baca juga:edukasi keselamatan anak bawah umur
anda bisa mengonsumsi suplemen licin elm dalam bentuk kapsul atau bubuk, atau bisa membuat teh dengan mencampurkan bubuk licin elm dengan air.
5. kaldu tulang
kaldu tulang adalah cairan kaya nutrisi yang dibuat dengan merebus tulang, daging, dan sayuran.
ini kaya akan kolagen, gelatin, dan nutrisi ramah usus lainnya yang dapat membantu mendukung lapisan usus yang sehat dan meningkatkan pencernaan.
anda bisa membuatnya di rumah atau menemukannya di toko sebagai produk jadi.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Koran Lahat Pos Edisi Minggu 7 Juli 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan