Ternyata Ini Manfaat Ikan Tenggiri, Salah Satunya Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh
Ikan tenggiri miliki banyak manfaat Kesehatan, Ket Foto : sumber Instagram @ ratunii29 _ koranlapos _ Sumantri _ Lahat Pos--
5. Menyehatkan Mata
Kandungan vitamin A dan omega-3 juga berfungsi menjaga kesehatan retina dan mencegah degenerasi makula akibat penuaan.
6. Cocok untuk Diet Sehat
Tenggiri rendah kalori namun tinggi protein, sehingga membuat kenyang lebih lama dan membantu menjaga berat badan ideal.
BACA JUGA:Tanam Padi Perdana Program Cetak Sawah di Muara Pinang, Dukung Ketahanan Pangan Nasional
Pilih ikan tenggiri yang segar. Hindari menggoreng terlalu lama agar kandungan gizinya tidak rusak. Olah dengan cara dikukus, dipanggang, atau dijadikan sup agar lebih sehat.
Nah itulah tadi beberapa manfaat dari Ikan tenggiri, semoga bermanfaat ya.
- Tag
- Share
-
-
