Manfaat Daging Sapi untuk Kesehatan, Salah Satunya Sumber Protein Berkualitas Tinggi

Reporter: Sumantri |

Editor: Dian |

Minggu , 19 Oct 2025 - 19:04

Daging sapi miliki protein yang tinggi, Ket Foto : sumber Instagram @ gerainabilahstore _ koranlapos _ Lahat Pos--

manfaat daging sapi untuk kesehatan, salah satunya sumber protein berkualitas tinggi                            koranlapos.com - daging sapi bukan hanya lezat, tetapi juga kaya nutrisi penting bagi tubuh. 
berikut ini beberapa manfaat daging sapi yang perlu kita tahu, yuk simak sama-sama 
baca juga:gubernur herman deru jadikan porprov xv sumsel 2025 jadi tolak ukur kemajuan olahraga daerah
1. sumber protein berkualitas tinggi
daging sapi mengandung protein hewani lengkap yang membantu membentuk dan memperbaiki jaringan tubuh, termasuk otot dan sel-sel baru.
2. meningkatkan fungsi otak
kandungan vitamin b12 dalam daging sapi berperan penting dalam menjaga sistem saraf dan mendukung fungsi otak, serta membantu pembentukan sel darah merah.
3. mencegah anemia
daging sapi kaya akan zat besi heme, jenis zat besi yang lebih mudah diserap tubuh dibanding zat besi dari tumbuhan. ini penting untuk mencegah dan mengatasi anemia.
baca juga:tepis isu negatif, gubernur herman deru pastikan homestay atlet porprov xv aman dan layak
4. meningkatkan sistem imun
daging sapi mengandung seng (zinc) yang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mempercepat penyembuhan luka.
5. menjaga kesehatan jantung (dalam jumlah yang tepat)
dengan memilih potongan daging sapi yang rendah lemak, kamu tetap bisa menikmati manfaatnya tanpa meningkatkan risiko kolesterol tinggi.
6. cocok untuk diet dan massa otot
bagi yang sedang menjalani diet tinggi protein atau program pembentukan otot, daging sapi bisa menjadi pilihan makanan yang bergizi dan mengenyangkan.
baca juga:10 dapur sppg di empat lawang layani 21.411 siswa program makanan bergizi gratis
tips konsumsi : pilih bagian daging sapi yang rendah lemak, seperti sirloin atau tenderloin. masak dengan cara sehat: panggang, rebus, atau kukus daripada digoreng. konsumsi secukupnya dan seimbangkan dengan sayur dan buah.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Koran Lahat Pos Edisi Senin 27 Oktober 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan