Buncis Sayur Sederhana Dengan Segudang Khasiat, Ini 7 Manfaat Kesehatan Dari Buncis
Buncis sayuran sederhana yang kaya akan manfaat kesehatan, Ket Foto : sumber Instagram @ britaniasari--
Buncis mengandung vitamin K, kalsium, dan magnesium yang berperan penting dalam menjaga kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis.
6. Rendah Kalori, Cocok untuk Diet
Dengan kandungan kalori yang rendah tapi kaya nutrisi, buncis sangat cocok dikonsumsi bagi kamu yang sedang menjalani program penurunan berat badan.
7. Meningkatkan Sistem Imun
Buncis mengandung vitamin C yang berfungsi sebagai antioksidan untuk melindungi tubuh dari radikal bebas dan memperkuat sistem imun.
BACA JUGA:Sat Binmas Polres Lahat Sambangi Ketua MUI Merapi Selatan, Perkuat Sinergi Jaga Kamtibmas
Cara Mengonsumsi Buncis. Ditumis ringan dengan bawang putih dimasukkan ke dalam sup, dimasak bersama sayur lodeh. Dikukus untuk menu diet sehat
Hindari memasak buncis terlalu lama agar nutrisinya tetap terjaga.
- Tag
- Share
-
-
