Manfaat Buah Aren Bagi Kesehatan, Si Kecil Rendah Kalori Cocok Untuk Diet
Buah aren memiliki manfaat kesehatan bagi tubuh, Ket Foto : sumber Instagram @ sariindahwati46 _ koranlapos _ Sumantri _ Lahat Pos--
Koranlapos.com - Buah aren berasal dari pohon aren yang biasa tumbuh di daerah tropis seperti Indonesia. Selain menyegarkan, buah ini menyimpan banyak manfaat kesehatan.
1. Sumber Serat Alami
Kolang-kaling tinggi serat yang baik untuk pencernaan. Mengonsumsinya secara rutin dapat membantu mengurangi sembelit dan menjaga kesehatan usus.
BACA JUGA:BKPSDM Empat Lawang Tanam Bunga Mawar di Kolam Retensi Tebing Park
2. Rendah Kalori, Cocok untuk Diet
Buah aren rendah lemak dan kalori, sehingga sangat cocok dijadikan camilan sehat bagi kamu yang sedang diet atau menjaga berat badan.
3. Mengandung Kalsium
Kolang-kaling mengandung kalsium yang bermanfaat untuk menjaga kekuatan tulang dan gigi. Bisa jadi alternatif camilan yang mendukung kesehatan tulang, lho!
4. Membantu Rehidrasi Tubuh
Kolang-kaling mengandung banyak air, sehingga bisa membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh, apalagi saat cuaca panas.
BACA JUGA:Lidyawati Cik Ujang Tekankan Revitalisasi PKK di Desa Sinar Harapan Mulya OKI
5. Mengandung Galaktomanan
Zat ini dipercaya dapat membantu mengontrol kadar gula darah dan menurunkan kadar kolesterol.
Bermanfaat untuk penderita diabetes dan kolesterol tinggi (tentu harus dikonsumsi tanpa tambahan gula berlebih).
- Tag
- Share
-
-
